ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(11月24日)

2009年11月24日 05時56分00秒 | Weblog
〇起床;5時30分 就寝;11時 体重;72.8Kg 昨日に運動;ウォーキング(4時間)
〇日程
 13時;講義A 14時;40分;講義B 16時20分;講義C 20時10分;講義D
〇振り返り
 昨日は勤労感謝の日で公休日。早朝から村内を回ったら色々な出会いがあった。道を歩いている高齢者の方に名刺を出したら、「一門だ!}との返事、高校生に声をかけたら高校時代の同級生の子であったり、伊平屋からの高齢の方が島のいい所を話し始めたり、昔隣に住んでいた小母さんのゆし豆腐を食べに行ったり、車に居る若い子達に声をかけたら、息子の後輩であったり、職場の友人が激励にかけつけたり、忙しい中にも楽しい出会いがあった昨日であった。
〇再発見
 村花のブーゲンビレアを意識しているが、昨日も庭に古木的ブーゲンから枝が伸びて、屋敷囲いと入り口の門屋根を造っているところが在った。「すごい~!」の一言である。
 また地域あいさつ周りをしながら対策は進化する。Tシャツを作ってみた。ウエチと一人ひとりが輝くむらづくりのスローガンである。ノボリよりも車やすれ違う人達から反応はある。(笑)



〇天気
 予報は雨,あめ・・今朝から雨が降っている!朝の予定をやめて、休養に当てる!学校での日程は過密であるが頑張りましょう!今日も一日充実した日にしましょう!!