ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(11月30日)

2009年11月30日 06時03分22秒 | Weblog
〇起床;5時30分 就寝;1時 体重;71.6Kg 昨日の運動;ウォーキング(4時間)
〇日程
 終日~自宅研修
〇振り返り
 昨日は、「ワシも族」から帰り、地域あいさつ周りをした。新しい出会いと新しい発見と色々あった。楽しく疲れを感じさせない一日であった。障害のある青年達、高校の先輩、同年生、福祉の仲間、郷里のメンバー達がドアの向うからやって来る。楽しみである。(笑) 
〇再発見
 沖縄の最大の財産は「海」であることを改めて実感した。癒しの空間であり、感動の空間であることを再確認した。その海を如何に生かすか、如何に将来に引き継ぐかがこれからの課題である。
庭に果樹がある風景が時々ある。写真はみかんが鈴なりの門がある。近くの子ども達が取らないのでしょうかね。昔なら・・・!


〇天気
 今日の天気は晴れ!しかし風が気になる。台風の余波のようである。今日一日よかった!と言えるように頑張りましょう! 
日々色々であるが、喜びと落ち込みと人間の心は時間で変化するものである。昨日はそれを実感したが解決するすべも身につけたようである。!(笑)