痩せるぞ！！まずは２キロ！！

今日は今から訪問看護とリハビリが入ります。
お天気が良いので、リハビリでは外に行くかも。



しかし、のんびり過ごしたい母からの、
猛攻撃にあいながら、どう外に連れ出すのか、
リハビリの先生とともに、
「あーでもない」、「こーでもない」と言いながら、
渋々出かけてくれるといいのですが・・・。




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さて、先日健康診断を受けてきました、わたしのね（笑）
問診票を書くとき、無意識に母の名前と生年月日書いてた（笑）



慣れって怖い(-_-;)



で、まあ、詳しい結果は1ヶ月後になるのですが、
ざっと血液検査の結果だけ教えてもらいました。


年々、糖尿病の診断基準である数値が、
やばい状態になってきました（汗）



今回は過去一の体重に加え、数値も高い。
先生にも、
「まずいですよ！！」
と言われてしまいました。



さすがにわたしも、まずい！！と思うので、
ダイエットを宣言！！
まずは2キロ！！
完食はせず、1回の食事の量を減らし、
夜ご飯は極力少なく、豆腐とかで済ます。



運動は４０分ぐらいの有酸素と筋トレが
１年続いています。
運動はこの調子で！！



さてと！！
そろそろ来るかしら。
母のこともありますが、まずは自分の健康も！！