2013.8.29 体重測定 (前週比＋0.5kg)

あれ？また太ってない？？
うん、もう、痩せないなら痩せないで、維持できればいいや(爆)。
痩せたいのは山々だし、BMI22の標準体重までまだ11kgぐらいあるけど、
気持ちが安定して、血糖値やコレステロール値が安定してるなら、
もっと痩せるのはもう少し先でも…
とは言っても、30歳過ぎると自分が「若くない」ことを痛感させられることが多々あります。
若さって何にも変えがたい魅力だったんだな、と若くなくなると気づきますね。
もちろん若さを失う分、重ねた経験や考えが滲み出てくるんだろうけど、
それが魅力になるかどうかはまた別で。。
うん、あまり考えるまい。落ち込んみそう＾＾；

8/22～8/28の食べたもの平均
総カロリー：1,632kcal/日　△
　お菓子　：235kcal/日　　△
　野　菜　：339g/日　　　　△

あぁ～、また○が消えてしまったぁああ。
総カロリーは抑えてるけど、お菓子がなぁ。
先週、危惧してたとおりの展開かぁ。
いや、ここは良い点に目を向けよう。
生理があった割には抑えられた！うん、そうだそうだ。
…さ、また精進しないと。。


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「煮物」定食

筑前煮(作り置き)
うの花(貰いもの)
茹でオクラ
タジン蒸し(玉ねぎ、えのき、シュウマイ)
みそ汁(キャベツ、にんじん、しめじ、わかめ、麩)
ご飯
ジャスミンティー

忙しいのと疲れが重なったので、作り置きやらを放出。
その割に良い感じにまとまった気がする。

8月30日 昼食

ホットサンド(食パン、キャベツ、焼き豚、スライスチーズ)
クスクスサラダ(一昨日の残り)
チョコワッフル
ジャスミンティー

期せずして、オシャレランチ。

8月30日 朝食

カレー抜きカレーパン
雑穀パン
ビーチクロワッサン
中華スープ(昨夜の残り)
麦茶

71.8kg
お通じなかったとは言え、えらい増えよう
まぁ、昨夜は食べたからなぁ。。