美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「鶏の照り焼きを貰う」417kcal

2017年04月22日 23時17分21秒 | 食べたもの(夕食)

鶏の照り焼き（惣菜）180kcal
惣菜2種（油淋鶏、蟹の南蛮漬け）100kcal
納豆 92kcal
＋もずく
鍋スープリメイク
・白菜
・えのき
・小松菜
（野菜合計 70g）
・春雨 25kcal
・鍋スープの残り 20kcal
ほうじ茶

鶏の照り焼きを貰った。
おつとめ価格でお惣菜も買っちゃった。
ちょっとずつ並べて楽しむ


4月22日 朝食 250kcal

2017年04月22日 10時15分16秒 | 食べたもの(朝食)

食パン 190kcal
＋バター 40kcal
いちご 20kcal
ほうじ茶

66.5kg
大阪土産の美味しい食パンもラスト。
幸せだった。


以下、私信。
さくらんぼさん、1月中のコメントへのお返事をを8件書かせていただきました。
本当に長らく待って頂いて、そして、そんな状況にも関わらずいつも読んでくださって、ありがとうございますm(_ _)m
ただただ感謝しております。