美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「とうもろこしごはん」365kcal

2017年07月09日 20時46分57秒 | 食べたもの(夕食)

とうもろこしごはん 250kcal
冷奴 80kcal
焼き浸し（なす）10kcal
いか昆布、鶏そぼろ 20kcal
もやしナムル 5kcal
きゅうりの漬物
緑茶

生で買ってきたとうもろこしを米と一緒に炊き込んで、とうもろこしごはん。
先日作ったのが美味しくて、また安く売ってたとうもろこしを買っちゃった
炊ける時にあまーいとうもろこしの香りがするのが幸せ

日曜日なのに焼き浸し仕込んだり、食器棚を整理したりして疲れたので、ご飯以外はテケトーに。
ご飯が主役の晩ごはん。