美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

7月31日 夕食 266kcal

2018年07月31日 23時44分33秒 | 食べたもの(夕食)

みそ汁
・キャベツ
・にんじん
・えのき
・油揚げ 11kcal
・みそ 30kcal
鯖の味噌煮（缶詰）200kcal
卵豆腐 25kcal
ほうじ茶

似たようなみそ汁が連続してるけど、どうでも良いや
気を回す余裕がない。
そのせいかどうか知らないけど（絶対に関係ないけど）鯖の味噌煮のチンで盛大に爆発した（笑）。
レンジから出してきて、ちょっと笑った