美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

11月13日 昼食 990kcal

2018年11月13日 13時58分36秒 | 食べたもの(昼食)

ウィンナー 200kcal
野菜炒め（もやし、エリンギ）
切干大根の煮物（作り置き）20kcal
茹で卵 40kcal
竹の子ご飯（作り置き）360kcal
ほうじ茶
カップラーメン 370kcal

家で食べるのに、何故お弁当箱に入ってるのか。
1人用のお弁当箱を使うことがなく、処分することにしたため、最後のお勤めしてもらいました。

そして、運動教室で疲れきった自分のためでもあるのです。
シーズン初回なので説明多めで運動は少なめだったんですが、
しっかり疲れて帰ってきたので、お弁当がありがたい。

仕事まで、ゆっくりしよ。