美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「ジャンク！」624kcal

2018年11月29日 23時16分48秒 | 食べたもの(夕食)

チーズバーガー 400kcal
クリームシチュー
・鶏もも肉 80kcal
・豚肉 50kcal
・玉ねぎ
・にんじん
・ブロッコリー
・ルー 74kcal
・牛乳 20kcal
ほうじ茶

コストコに年末の買い出しに行って来た。
テンション上がっちゃって、チーズバーガー買って来ちゃった
ジャンク！！


11月29日 昼食 500kcal

2018年11月29日 15時10分22秒 | 食べたもの(昼食)

ごぼう天うどん 500kcal
水

家族と映画を観た帰りに、いつものうどん。
映画は良い。
デッカイ画面にデッカイ音で、心揺さぶられる揺さぶられる。
頬を涙がツトツト伝い、呼吸がハフハフするぐらい心動かされた。
映画は良い。


11月29日 朝食 643kcal

2018年11月29日 09時54分48秒 | 食べたもの(朝食)

ビーフシチューパイ 316kcal
ドーナツ 225kcal

68.0kg
自宅でうっすーい食パン 50kcalとカフェオレ 52kcalを詰め込んで外出。
昼から映画で昼食が遅くなるので、もちょっとお腹に入れるためにミスドへ。
食べかけ写真スイマセン