美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

11月10日

2019年11月10日 23時11分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン＋バター、砂糖
・カフェオレ

昼食

・鶏の唐揚げ弁当
・ほうじ茶

夕食

・とんこつラーメン（チルド麺）
・餃子
・納豆（一昨日の残り）
・ほうじ茶


朝の体重　66.4kg
1日の歩数　1,299歩

朝仕事して、そのことが発端となって夫氏と喧嘩。
良い着地点が見つからなかったけど、とりあえずお互いに休みを取ろうと、それぞれお出かけ。
私は近所の本屋さんに行って、唐揚げ弁当買って帰った。
いたら夫氏と食べようと思ったけど、いなかったから一人占め（笑）
お腹いっぱいになって、幸せ。
それから、夫氏が夜に帰って来るまでテレビ見たり、うたた寝したり、編み物したり、自由気ままに過ごした。
あー、幸せ。
夕食は夫氏と一緒に食べて、元通り。

仕事が忙しくて、2人とも詰まることもあるけど、なんとかかんとか生きて行こうと思います。