11月21日 昼食 488kcal

ツナサンド 120kcal
・食パン
・ツナマヨ（ツナ水煮、玉ねぎ、マヨネーズ）
・レタス
卵サンド 100kcal
・食パン
・卵
・調味料
・レタス
揚げ浸し（作り置き）60kcal
鶏のガーリック焼き（昨夜の残り） 100kcal
ミートボール（チルド惣菜）38kcal
茹でブロッコリー
コーヒー＋シロップ46kcal、ミルク24kcal

公園でピクニック
昨日のうちに作って詰めておいたお弁当だけど、なかなかイケました
お弁当の詰め方はまだまだ勉強しなきゃだけど、外で食べるのは楽しい