テレビで「太らない食べ順」を見ていた 相変わらず ダイエットがその目的
食べ順については 私も１０数年続けていて もう習慣になってしまった
別にダイエットが目的ではないが 身体に良さそうと思えば 実行するだけ
特にダイエットととなれば 何か良いとテレビが伝えれば 対象食品はすぐ人気
スーパーで売り切れも出てくる だが 大概 あっという間にブームは去る
効果が無いのか 長続きできないのか 反対論 無効果論争まで起きる
選択するのはあくまで個人 飽きたらやめる だから私は人には勧めない
ある程度 スタイルは修正できても 私がイケメンにはなるはずは無いしね
でも自分なりの体重制限はある ７０キロ これ以上になると身体が警告発令
お腹が当然育っているから かがむのが少し難儀 坂道は息切れする
信号が変わりそうでも走れない 呼吸が乱れて収まりにくい
特にダイエットは意識していないが 脂分の多いものを避けたりはする
間食は永年殆どしない 昨年の正月 危険体重７０キロ ズボンを買った
意識して食事した 運動は主にウォーキング これで解消 元に戻った
今は履いてみたら お腹周り こぶしが入る程減って 異常無しである
若い頃から 健康診断 一つも指摘無し これが私の誇り 財産 お金はゼロ
異常無し数十年 珈琲は大好きだから 若い頃から良く飲む 心はポジティブ
酒 たばこも無し 但し 眼と歯だけは完全に衰えた ついでに記憶力さえ(笑)
当然一人で食事する 美味しく食べるには 人の話声も良いとのこと 私はテレビ
相手が欲しい人は 自分の姿を鏡に映して食べるんだって・・
私は逆効果だよ 鏡は見ない 理髪店でも見ない ナルシストになる顔じゃない
インターナショナル・フォークダンス・バンド - オクラホマ・ミクサー
踊れるかなぁ 息が乱れそう 昔は 淡い恋で胸がわくわく ドキドキ
マイムマイムの正しい踊り方 Mayim Mayim teach and dance
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健康一番ですよね。
野菜から食べるよう看護師に勧められ、そうするようになりましたが
テレビでも放送され 理屈が分かりました。
私は細いので、お肉が先でも問題なさそうだな、と思ったりもします（苦笑）
私も昔は食べましたけれど洗濯 掃除 食事の買いもも（大勢でした）
今は何でも食べていいのに食べられない 此の年まで生きていたから 仕方ないでしょうけれど
そんな事で太れません 食べたくないのに薬飲むために少し食べます
目下健康寿命が延びるよう、良い油を摂ることと糖質を控え目にするようにしています・・・これもただの自己満足でしかないような気がしますが(^_-)
いいですね～～～
私は、今は色々平均並みに大丈夫ですし、体重も平均(笑)
皆さんにちょうど良くなったと言われますが、自分としては２キロ２キロ減！！と言い続けてます。
＞心はポジティブ
ここが一番大事かも！病は気からは本当ですもの（体験者）。
食べる順番・・・野菜からは知ってますが、美味しく何でも頂ければで、実行しませんです(*^^*)
毎回楽しみのひと時を頂き
ありがとうございます。
ブログの内容が気持ちに入り込みます👏
フォークダンスの2曲は
小学高学年の運動会でありましたね。
今では、ワルツやタンゴ、マンボ
ECDやSCD等々があり随分変わりました。
食事は一日2回、美味しく頂きます。
音楽を聴きながらダンスを踊る
これも健康の源のようです(^.^)
のびたさん、音楽はホントに恋人ですね(^^♪
テレビでも野菜からと言っていましたが、
その時は実行していました❗
現在は好きなのから、すっかり忘れて
食しています、💦
私は脂肪肝と言われていますので、
魚食は3日で、4日目は肉食にしていますが、
魚料理は焼くか、煮るか、油での料理で、
最近は魚は、うんざり気味です、
料理のレパートリが少ないので、
最近は3日目は肉食に成ってしまいます、
やはり肉は美味しいです✌️
なので脂肪肝は良くならない、
状況です😞💦
若いときから五臓六腑は、異常なし、ありがたいですね。
ご両親に感謝ですね。
私ものびたさんのように、しっかりと年を重ねていきたいと思っております。
不思議ですね どうして体重が勝手に増えるのでしょう わかりませんね
私体重は18歳から変わらない
勿論女性ですから妊娠出産あり この時は別で
常に42kｇを保っています
いつも食事制限などなし 食べたいものをたべます
ダイエットの気持ちは分からない
大抵の時息切れはしないです
でもこれからが危険な年齢なのですね
健康に留意しましょう
(シニアは)お肉が少し着いていた方が丈夫とか⁉︎
今でも内臓が丈夫な証拠だと感じます。
＊やまのけむり。初めて染み染みと拝聴しました。
天の計らいとでも感じる様な想い出ですね。
音楽でのご縁は有難き哉。
＊また知恵を絞る週がやって来ました(笑)
自分なりの標準体重が維持されていれば それこそ健康だと思いますね
この食べ順だけは 意識していなくとも身について多分 １０数年は継続しています
それより まあ５０年は異常無しが続いて 保険財政には貢献しているかな