のびたとブレイク

生き生きと第三の人生を歩んでいます
うたごえ ウォーキング 川柳 ベランダ栽培など楽しんでいます

健診の 即日結果は 異常無し あとは来週 きっと朗報

2023年01月31日 10時45分38秒 | うたごえ

身体は至って元気 自分の年来はいつも忘れている 日々 忘年会だ

ただ 目だけは褒められない 緑内障との闘い その進行を出来るだけ阻止である

クリニックに健康診断 コロナ感染の怖れを感じて躊躇っていたが昨日行って見た

 

たった朝食を一度抜くだけだが 食いしん坊の私には応える

もしもの場合 どうする?のびた その時は そこら辺の草でも食べるだろう(笑)

問診表を書いて いよいよ健診 背は最高値より3センチも縮んだ 不思議だね

 

体重! メタボを心配していた 家には体重計は無い 67キロ 私にしては範囲内

70キロを超えたら危険数値 身体も重いが ズボンが入らなくなる

一度 正月を過ぎて 腹回りが成長 履くズボンが無く 買ったことがある 実に1m

 

その時だけで 一度も使用はしていない 昨年棄ててしまった もうバカはしない

心電図 ベッドに横になって 胸の何か所かに貼り付け 手首 足首に付けられる

女性が優しくしてくれるのに ときめきも無い もう 諸行無常の域なのか

 

レントゲンは肺と心臓が見られる はい 息を吸って止めて~カシャ

悩みも恋も胸の痛みも ここに映し出されるだろうか バカだねぇ

尿検査は紙コップに取る あとは医師による血圧 そして 血液検査用採血で終り

 

即日診断が医師から告げられる レントゲンの大きな写真 昨年との比較

肺も心臓も正常ですね 心電図は20秒検査のグラフを見せられる

綺麗な波の繰り返し 異常は見られません 良しいですね 自然と笑顔が込み出る

 

血圧は 最高138 最低75 これも正常値です ちょっと上が高いかな?

あとの尿検査 血液検査での詳細は 来週月曜に告げられる 昨日分は全て良し

明日は うたごえ会場抽選 明後日はうたごえ これで また皆の先頭に立てる

 

終わって 好きな回転寿司でもと思ったが 昼時 サラリーマンがうろうろ

普段は行かない遠くのスーパーまで ウォーキングを兼ねて買い物 帰りが重かった

40分近く さつまいも ジャム 白菜など買い込んで・・・7400歩

 

いわし大葉フライと 五目ひじき 味噌汁作って昼食 夜は納豆ご飯

イワシのフライは半分残った 今日の夕食に 甘煮でもして どんぶりにしようかな

 

 

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見た目良し 中では劣化か 健診日 先一年の 占いに似て

2023年01月30日 08時40分38秒 | うたごえ

朝食を まだ 食べてはいない 

と言うより 食べてはいけない健康診断日

区が無料で毎年受けさせてくれることに感謝でもある

 

少しだけ不安がある 昨年も今年も・・・

コロナ感染である クリニックでは十分 対策をとっているが ほんの少し不安

そう思いながら予約はした どこか異常があるか 診断が早期発見ともなる

 

うたごえで 先生はいつも若くて元気ね 悪い気はしない 活気は十分

今までの健康があるからだ 多分 当年取って70代(笑)

目と歯は十分お・と・し・ご・ろ だが健診項目は数十年一つも異常無し

 

車の免許と同じかな ある程度のレベルクリアしないと 運転できない

身体も同じ どこか異常があると 活動も制限されるし 中止もある

待つ人が居る幸せ 健診結果でまだ続くか 続いて欲しい・・・あゝ お腹が空いた

 

亀戸天神の蝋梅と梅

 

 

 

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初いちご 共に暮らして 味問わず 花咲き実る 世話も楽しく

2023年01月29日 08時55分52秒 | うたごえ

いちごは 何度か挑戦して いつも その年で終わってしまった

いちご用の土も買って 苗を植えてもダメになっている

でも ホームセンターに行ったら つい また買ってしまう

 

昨秋 初めて いちごが根付き ランナーを出す これも初体験

ランナーから子どもが出来て その子から またランナー 孫 ひ孫まで出来た

冬になるので 部屋へ取り込んで 毎日様子を見ることになる

 

 

実は付いたものの 市販されているような格好良いものではない

それでも赤くなると 結構愛しいものだ 味は見るからに甘そうでないな

昨日 初収穫💛 食べてみた 予想通り美味しくない(笑) まだ先へ期待だ

 

 

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和むなぁ 誰かと食べる ひと時は ひとり暮らしに 沁みる美味しさ

2023年01月28日 08時52分07秒 | うたごえ

和むなぁ 誰かと食べる ひと時は

和むなぁ 誰かと食べる ひと時は ひとり暮らしに 沁みる美味しさ

雪ちらり 仲間と夕餉 湯気揺れる

 

夕方には 東京も雨が降り出し 冷え込み方によっては雪になるだろう

朝からそんな予報が出ていた 昼頃はウォーキングをしてきた 約6千歩

さて 夕方 雪になったら 本所地域プラザの地域の晩ごはん どうなるか

 

雪が少しでも降ったら 我が車はノーマルタイヤ 坂などはスリップして危険

その場合は やむなく中止しようと思っていた 出かける時間 ちょこっと雨

3時間も持ってくれれば帰ることも大丈夫 少し願いながら行った

 

 

メニューは『肉豆腐』殆ど すき焼きに近い 私好みだ 若いママさんや子どもの声

おまけもついていた なんと 牛乳とコーヒー牛乳の2本 どこかのプレゼント?

テーブルは うたごえの仲間 談笑しながらの夕食 幸せなひと時だった 21時雪!

 

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チキン食べ そして気になる 健診日  脂肪は注意誰かが言った

2023年01月27日 08時43分59秒 | うたごえ

チキン食べ そして気になる 健診日  

チキン食べ そして気になる 健診日  脂肪は注意 誰かが言った

駅ピアノ 手もかじかんで 音も冷え

 

昨日も駅ピアノ弾きたくて 両国駅へ行った

猛烈な寒さ もこもこに着込んで歩く 歩いていれば普段と同じだ

着いてみると こんな日に弾こうとする方は居ないのか ポツンとピアノ

 

 

それこそ吹き抜け 弾いていても 手がかじかんでしまう

奏でた音が 冷え込んでいるように思う・・大げさ(笑)

5.6曲弾いたら もう ぞくぞく身震い やめて帰った 誰も来なかった

 

ウオーキングは 目標無く歩く 足の向くままである

昼も過ぎてお腹が空いた ケンタッキーの看板が目についてしまった

ここのフライドチキンが大好きなのだ でも年に数度しか食べない

 

 

うたごえの仲間が あれは脂分いっぱいでしょう? 食べ過ぎはダメよと言う

確かに 更に フライドポテトをセットにして 珈琲でくつろぐのだった

 

 

火曜日はマック ここでも てりやきバーガーセットを食べたばかり

これは月一度は ウォーキングの途中で食べるかな あゝ月曜日は健康診断日!

 

 

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