のびたとブレイク

生き生きと第三の人生を歩んでいます
うたごえ ウォーキング 川柳 ベランダ栽培など楽しんでいます

ィヤッホー 再検査無事 異常無し

2018年05月31日 07時26分40秒 | うたごえ

2月に健康診断 殆ど異常無しであったが 肝機能数値だけ基準値を超えていた

ついでに メタボについても要指導の指摘を受けてしまった

メタボは3か月で5キロ減 目標を達して しゃがんだり立ったりするのも楽 腹回りも結構凹んだ実感がある

 

 

血液検査を先週受けて ついでに 肝ウイルスの感染検査も同時にして貰った

昨日 クリニックに行って医師の判決?を なかば わくわくして待った

これで異常ありだったら 私の体調良さは何なんだと疑ってしまう

 

数値順に医師が説明をする 総コレステロール 善玉 悪玉 血糖値 脂肪肝 尿酸値 あと もろもろ~

全て異常無し!ウイルス感染も無し! いぇ~い やったねと内心 快哉気分だった

多分 肝機能は一過性のもの ダイエット効果もあるでしょう 安心していいですよと笑っていた

 

 

健康診断については毎年異常無し 私はお金も蓄えも無いが 唯一無二の健康財産だと思っている

たまには風邪気味のこともあっただろうが 数十年 この異常無しを続けているのが誇りだ

10年前にも肝機能指数が基準値を超えて同じようにメタボもあった 今回と同じように再検査と減量でオールクリアー

 

 

眼や歯 脳については 首から上は経年劣化がある これは何とか長持ちさせて ピアノを弾き続けて行けたらと思う

あとは心の問題だ これは ボランティアやうたごえの絆で 多くの素敵な方々と巡り合い 私に笑顔を連れてくる

今日も そんな皆さんと会う下町のうたごえ 本所地域プラザである 楽しみを乗せてのびたワールド全開にしよう

 

 

下町のうたごえ バンド コーヒーブレイク生伴奏

  YouTube 君恋し

 https://youtu.be/DOzbG3hv3IY

 YouTube バラが咲いた

 https://youtu.be/Dln0ndE-4Ho

 YouTube 小さなスナック

 https://youtu.be/uG0dYhpj0yg

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見て聴いて 楽しく歌う ディ笑顔

2018年05月30日 08時15分41秒 | うたごえ

さあ にっこりファイト の踊りですよ 皆さんがにっこり笑顔になれば みんなで元気になれますね

いつも踊りのグループの代表で この施設のボランティアグル―プをまとめる方が所要で不在 私に司会進行も任せられた

いつもと変わらぬ盆踊り風景になるが 利用者の方たちは楽しそうに手拍子をしたり 手で踊る

 

 

ああ楽しまれているなぁと実感する ここのディは比較的 お元気な方が多い 先週 私が行った施設とは対比的でもある

オカリナの二人が3曲演奏された 知床旅情 と 北の国から そして 夏はきぬ 司会しながら若干のトークを入れた

勿論 私とのうたごえは 相棒にプロジェクターを任せ トークを入れてキーボードで伴奏だった

 

 

この施設へ10数年 踊りのグループと行っているが ゲストに毎回 どなたか入れる

舞踊であったり 民謡であったり 時には かっぽれや南京玉すだれ など 芸達者な方が多彩である

むしろ こうした場に出たいと言う方は多い 活動の場が少ない方にとっては ボランティアも一つの特技の披露の場だ

 

 

自分の出来ることで 誰かが喜び 誰かが待っていてくれるなら そんな嬉しいことは無い

次の日程を決めるにあたり 私もそろそろ この施設はそうした方に譲り 少し楽になろうかと冗談を交えて言って見た

踊りのメンバーに即座に断られた あなたが居なければ私たちだけでは持たない 辞めてはダメ!

 

私に変わる特技の持ち主が居るボランティアメンバー 多分 辞めても何とかなる

月に一度だけだが 他の施設と併せると 気分的にも多く感じる 昨日は とりあえず軽く訴え いつか辞めようと心の中に秘める

他の施設は 私しかボランティアが行かないので そうはいかない 心身 健康なうちは 続けて行く気持ちは変わらない

 

車椅子の方も踊りの輪の中に入る

 

下町のうたごえ バンド コーヒーブレイク生伴奏

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愛される 県民の歌 郷土愛

2018年05月29日 08時39分47秒 | うたごえ

介護施設への音楽訪問を終えて 息抜きに録画して置いたテレビの歌番組を観た

城之内早苗さんが 誇らしく 『いばらき県民の歌』を歌っていた 校歌や応援歌のように聴こえるが県民なら誰でも歌えるそうだ

この県民なら誰でも歌える このことが私には素敵なこととして印象に残った 素晴らしい郷土愛の象徴でもあろう

 

  

 

いばらき県 敢えて茨城県と漢字で書かないのは 多くの方がいばらぎ県と勘違いしているからだ

因みに大阪府の茨木市 こちらも いばらぎでは無く いばらきと発音が濁らない

何かと 観光や魅力ある県のランキングが発表されて いばらき県は いつも47都道府県の最下位が逆に有名になった

 

ランキングを付ければ 仮に いばらきが最下位脱出しても どこかの県が必ず最下位にある

これで自分の住む県や街を揶揄して欲しくないものだ 郷土には郷土の誇りがある

そんな意味では 『いばらき県民の歌』 を 誰でも歌えることには 大いに誇りを持って欲しい

 

 https://youtu.be/72ppwX1yTao いばらき県民の歌 仮想の歌手初音ミクが歌う

 

私の住む東京都 大都会であるが 東京都民の歌を どれだけの方が知っているのだろう

私も正直知らないし歌えない かの小池知事は 歌くらいは知っていて歌えるだろうか 公式で歌っている姿は各行事でも無い

石原都知事の時代に みんなが歌える 都民の歌を作ろうかの話は出た 東京ラプソディ こんなに愛される歌のように・・・

 

 https://youtu.be/LlUYloHxASk 東京都歌

 

鹿児島には 誰でも歌える愛唱歌がある 県民歌では無いが そのくらい価値のある歌である

大正年間に ある教師が 学芸会の劇中歌として歌った歌が 今では県民に愛される愛唱歌になっているのだ

私たちが毎週木曜日に聴く てんがらもんラジオでも流され このメロディは私でも覚えてしまった

 

https://youtu.be/exmYBFC8rjA 茶わんむしの歌 鹿児島の県民愛唱歌 アルプス一万尺の歌はこの歌に良く似ている

 

私の両親の故郷 信州では日本一の県民歌がある それは 『信濃の国』 である

学校の生徒は勿論 私の年代に至るまで 誇らしげに この『信濃の国』 を歌う

以前 私の居た会社では系列会社と仕事以外で会う 松本と辰野にあるメンバーが揃うと飲み会ではこの『信濃の国』の合唱だった

 

https://youtu.be/F-VWrBooua8 信濃の国 これは歌の進行と合わせ 歌詞の解説などが紹介される これはお勧め!

 

歌詞は明治時代に出来たもので言葉が難しいから敬遠する現代の風潮には無い 誰もがこの歌詞で歌う

明治のころに出来た歌は 長野師範学校の女子生徒の遊戯 スクエアダンスで披露された

師範学校だから教師となり 県内の学校で歌われていく 県内各地の観光地 有名人 産業が網羅されているのも郷土愛に結びつく

 

魅力ある県のランキング最下位 いばらき 決して誇りを忘れず 大いにPRもして行こう

これから 水郷・あやめまつりで賑わう潮来 大洗や那珂湊 ひたち海浜公園 東部だけでも観光地は多く魅力もある

さて 今日も介護施設へ 踊りのメンバーと行く 下町のうたごえ 本所地域プラザは明後日開催 歌で全国を訪問できる

 

 

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住民の 絆深める 花作り

2018年05月28日 09時09分10秒 | うたごえ

私のマンションから ごく近いところに マンション団地がある

道路と建屋の間に空き地があり 自転車置き場があるほかは 色とりどりの鉢植えが置かれている

私は ここを通るのが楽しみだ いつ訪れても何かの花が咲いているので嬉しい 

 

 

地植えのものは少ないが 多くの鉢が まるで競っているように花が咲く

ある日 カメラを向けていると 女性が話しかけてきた

『綺麗でしょ ここは住民の有志が育てているの 20数名も居るのよ』 と誇らしげに語る

 

私も答える 『良いですね 通りがかりの私たちも癒されるし 楽しみでもあるのですよ』

『綺麗な花は 多くの人に見られてこそ花 カメラにも収めて ブログにも載せて居ます 花たちも喜んでいるでしょう』

『嬉しいですね 私たちもコミュニケーションにも成るのです 何日も放置されているようだと どうしているかな?と心配です』

 

 

花を育てている女性たちは 私と多分 同年配の方が多い 良い花を育て 他の方にも見て貰いたい 育てる楽しみもある

花を愛する方は優しい それが顔にも出てくる 柔和な笑顔で 花に語りかけ 人に語る

穏やかな暮らし それは贅沢でなくても良い こうして花を育てようとする気持ちになれる健康と環境があることだ

 

 

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工事まだ 部屋は高湿 カビ出そう

2018年05月27日 06時53分14秒 | うたごえ

朝 カーテンを開けて 工事用シート越しではあるが外の光が入って来る

朝食も終えて 珈琲も飲み テレビを見ていると 工事の男性が二人ベランダに入ってきた

扉に張りつくように作業 塗装の下準備である 私のすぐ目の前でもある

 

いきなりカーテンを閉めるのも失礼かと 眼で挨拶してカーテンを閉めた

勿論薄暗くなる 電気を点けて一日過ごす 扉は開けられない

ベランダに合った花たちは部屋に 一部は廊下に出してあるが 長く陽が当たらず勢いを失くしてきた

 

松葉ボタンなどは 本来 陽を受けてまだ咲いている時期だが 部屋へ入れた時から葉だけになった

3つの鉢にあるが2つはダメになりそう 茎の下にはカビも少し見える

暗いなかでは 植物には過酷な条件となろう

 

部屋の湿度が異常に高い 70を超える時がある 時に空調の除湿を掛けるが50が限度の様だ

保湿効果が有って 肌が美しくなるなら別だが これでは私にもカビが生えそうだ

日曜日は工事は休み 思い切ってベランダの扉を開ける この明るさがなんだかとても嬉しい

 

 

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