新型ウィルスに負けない為に
免疫力⤴️を強化したら、
風邪菌に罹患しても
インフル菌に罹患しても
コロナに罹患しても、
発症すらせず、
(実際、検査受けて陽性、だけど
ピンピンしてる)
そのうち菌は死滅し
体外に排出されます。
その為の四ヶ条
◎食事
◎運動
◎睡眠
◎身体温める
これで免疫力上昇し、
菌やウィルスに負けない
身体になります。
①食事、要は!
善玉菌優位の腸内環境の為の食事を
果物野菜等の酵素系は毎日先に食べる
食物繊維を中心に、
あとは乳酸菌系を日々摂取
腸内環境を善玉菌優位にしたら
白血球が強くなり
雑菌ウィルスを退治する能力が高く
なります。
②運動、
コレは何度もブログで書いてるので割愛
やって当然、
③睡眠、疲れを溜めない。
これ肝要
④身体を温める
1日1回、身体を温め、
身体を整える、
自律神経の交感神経を休ませ、
副交感神経優位にし、
自律神経を整える(肝腎)
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