免疫力強化には 食物繊維たっぷりの料理 茸汁 山形のデカイなめこ これがなめこ😆 加賀ナメコ こちらは小さい
熊本県産のキクラゲ
和歌山の 黒アワビ茸
丹波のしめじ
人参、大根
生姜にニンニク
玉ねぎ
大豆
出汁は手作り これに 陸奥湾のホタテの貝柱
旨い、
これ？？
会津で食べた『こずゆ』みたいな
自宅で大きな鍋に作って
夜、朝、昼はソーメンに掛け、
また夜、ご飯に掛ける
次の日、
腸内が整備され、
どさっと出る。
それは腸内環境が良くなった証拠、
善玉菌だらけ、
良かった、
ヨカッタ✨
naは歯科衛生士合格
まあ、当たり前と言えば
当たり前、
takは慶応
まあ、当たり前と言えば
当たり前、
この四月から
仕事、学校の筈が
なんたる事、
それにしても
届かない🌸
知らせが、
ダメだったんかなあ
そんな筈はない
と、信じていたのに、
ヨカッタ✨
naは歯科衛生士合格
まあ、当たり前と言えば
当たり前、
takは慶応
まあ、当たり前と言えば
当たり前、
この四月から
仕事、学校の筈が
なんたる事、
それにしても
届かない🌸
知らせが、
ダメだったんかなあ
そんな筈はない
と、信じていたのに、
免疫力UPで、
コロナに負けない体質作りしましょう
先ずは酵素をシッカリ食べましょ
消化の良い
生モノを先ずは
今日は美味しい出汁で、 蕎麦、
上に
すりおろした大根
人参、生姜、生ワカメ、
コロナに罹患しても、
ほとんどの人が軽症（軽い風邪）程度で済むように
なれば何て事ないような、
重症になる人が０．００１％位ならなあ～
要は持病持ちの人は直ぐ、
ICUに入れるようにしたらなあ～
要は免疫力がアップしたら
完璧に軽症で済む。
日本全体が免疫力UPの食事をしたら
確実にコロナ罹患しても軽症で済む。
繰り返しになりますが、
先ず、酵素系の物を食べ、 食物繊維をシッカリ摂取 腸内環境を整え、 腸内を善玉菌だらけ目標、 そうなると、 免疫力はUP 対ウィルスへの防御力UP 便秘治り、下痢もしなり、 肌も綺麗になり、 コロナに罹患しても軽症 日本全体がこんな食事したら コロナ重症者はほとんどいなくなる。
人助けで、再発肉離れ
老人二人、
若いの一人の三人がコンビニの方向から
千鳥足でヨタヨタ
、
特に細い方の老人は
太いガッシリした老人に
抱えられながら、
ヨタヨタ、
細い老人が前のめりに～、
それを支えてた
太い老人が引っ張る、
細い老人の膝が地面に、
支えてた老人は最後迄
手を放さない、
細い老人は地面にゆっくり
倒れた
が太い老人は、
細い老人を放さなかったモノだから
遠心力の勢いで
そのまま、
顔面でアスファルトに、
ヘッドバット
、
あ～。
直ぐに、
おしぼりとバンドエイドを取って、
太い老人のところに、
右眉のところが
バックリ割れてる、
目は大丈夫そう、
倒れてるのを先ずは
座らせ、
傷口を拭き、
バンドエイド
手の甲、
指三ヶ所も、擦過傷
バンドエイドして、
『ホッ』
若いのは、
座りこんだまま、
なんもしない、
なんか知らないが
文句たらたら
垂れ流し、
なんだコイツ、
そんなん相手せず、
先ずは立たせて、
太い老人のベルトをグッと
持ち上げた⤴️、
右腕上腕がビリ
、
あ！
やってしまった
古傷の肉離れが再発、
こりゃダメだあ
立った太い老人は、
お礼に、
お金渡そうとしてくれる
コチラ受け取らない
押し問答してたら、
若いのが、
なら俺がもらっとく、と、
アホな事を、
『では、私が預かります』
と千円一枚だけを預かった
腕はビリビリ
あとは細い老人を立たせて
タクシー迄
お客さんの中で
力強い人に助っ人
頼み、
有難かった～
タクシーに、
翌朝、痛いなあ～
土日病院ダメ
月曜日、
レントゲン、エコー
結果、右上腕内出血
治療費初回包帯費、
痛み止めの薬やらなんやら
五千円越え、
がっくり、
仕方ない、人助けにも金掛かる
老人二人、
若いの一人の三人がコンビニの方向から
千鳥足でヨタヨタ
、特に細い方の老人は
太いガッシリした老人に
抱えられながら、
ヨタヨタ、
細い老人が前のめりに～、
それを支えてた
太い老人が引っ張る、
細い老人の膝が地面に、
支えてた老人は最後迄
手を放さない、
細い老人は地面にゆっくり
倒れた
が太い老人は、
細い老人を放さなかったモノだから
遠心力の勢いで
そのまま、
顔面でアスファルトに、
ヘッドバット
、あ～。
直ぐに、
おしぼりとバンドエイドを取って、
太い老人のところに、
右眉のところが
バックリ割れてる、
目は大丈夫そう、
倒れてるのを先ずは
座らせ、
傷口を拭き、
バンドエイド
手の甲、
指三ヶ所も、擦過傷
バンドエイドして、
『ホッ』
若いのは、
座りこんだまま、
なんもしない、
なんか知らないが
文句たらたら
垂れ流し、
なんだコイツ、
そんなん相手せず、
先ずは立たせて、
太い老人のベルトをグッと
持ち上げた⤴️、
右腕上腕がビリ
、あ！
やってしまった
古傷の肉離れが再発、
こりゃダメだあ
立った太い老人は、
お礼に、
お金渡そうとしてくれる
コチラ受け取らない
押し問答してたら、
若いのが、
なら俺がもらっとく、と、
アホな事を、
『では、私が預かります』
と千円一枚だけを預かった
腕はビリビリ
あとは細い老人を立たせて
タクシー迄
お客さんの中で
力強い人に助っ人
頼み、
有難かった～
タクシーに、
翌朝、痛いなあ～
土日病院ダメ
月曜日、
レントゲン、エコー
結果、右上腕内出血
治療費初回包帯費、
痛み止めの薬やらなんやら
五千円越え、
がっくり、
仕方ない、人助けにも金掛かる
gooニュースhttps://news.goo.ne.jp/article/asahi/nation/ASN4353MKN43UTIL028
小池さん
何を言うかと思えば、
同じ事の整理の発表
コレ、夏の知事選の為の運動です。
4月１日から居酒屋でタバコ吸えなくなりました
飲食店からすると
ダブルパンチ、
そもそも、小池さん
石原さん嫌い、安倍さん嫌い
嘘つき小池
小池さん
何を言うかと思えば、
同じ事の整理の発表
コレ、夏の知事選の為の運動です。
4月１日から居酒屋でタバコ吸えなくなりました
飲食店からすると
ダブルパンチ、
そもそも、小池さん
石原さん嫌い、安倍さん嫌い
嘘つき小池
世情はコロナ渦、
日本も油断してたら
他の国のようになってしまう。
油断せず、予防一番
しゃれねずみは、
スタッフは来てます。
シッカリ、
その為には、
来て頂くお客様・スタッフの為に
頑張る～～
◎しゃれの対策
１、ご存知の方も多いと思います。
真冬でも入り口のドアを
開けてます。
（カラオケ以外の時）
換気には異常な程、
空気が澱むのが嫌いなのです。
２、トイレはハイター消毒は毎回
３、今は全て、アルコール消毒
４、グラスも消毒
５、サーキューレーターはほぼ24時間
６、エアコンは最強風力
７、当たり前ですが空気清浄機も最強のまま、
◎免疫力強化の食事
本日もご近所様からお願いされてます。
（評判よし）
このお願いして来る皆さんは
腸の調子が良くなると事で、
頼んで頂いてます。
インフル・風邪予防に
いつも作っています。
自己防衛の為、免疫力を付けるのが一番
こんな食事をしてましたら
◎肌が綺麗になります。
◎お腹が凹みます。
◎生活習慣病予防・改善。
◎ストレス軽減になります。
◎インフル等のウィルスに感染しずらく、
感染しても無症状・軽症で収まります。
その説明
しゃれはお店です。
お客様に来て頂いて、
成り立っております。
今年になり、祈願祈願はもう何度「
予防予防毎日、
日本も油断してたら
他の国のようになってしまう。
油断せず、予防一番
しゃれねずみは、
スタッフは来てます。
シッカリ、
その為には、
来て頂くお客様・スタッフの為に
頑張る～～◎しゃれの対策
１、ご存知の方も多いと思います。
真冬でも入り口のドアを
開けてます。
（カラオケ以外の時）
換気には異常な程、
空気が澱むのが嫌いなのです。
２、トイレはハイター消毒は毎回
３、今は全て、アルコール消毒
４、グラスも消毒
５、サーキューレーターはほぼ24時間
６、エアコンは最強風力
７、当たり前ですが空気清浄機も最強のまま、
◎免疫力強化の食事
本日もご近所様からお願いされてます。
（評判よし）
このお願いして来る皆さんは
腸の調子が
良くなると事で、頼んで頂いてます。
インフル・風邪予防に
いつも作っています。
自己防衛の為、免疫力を付けるのが一番
こんな食事をしてましたら
◎肌が綺麗になります。
◎お腹が凹みます。
◎生活習慣病予防・改善。
◎ストレス軽減になります。
◎インフル等のウィルスに感染しずらく、
感染しても無症状・軽症で収まります。
その説明
しゃれはお店です。
お客様に来て頂いて、
成り立っております。
今年になり、祈願祈願はもう何度「
予防予防毎日、
gooニュースhttps://news.goo.ne.jp/article/sankei/nation/sankei-wst2004020007
コロナ拡散
1番は満員電車、
結構混んでる。
いくらマスクしても、
密の一番は満員電車、
そりゃ、liveHouse、
クラブで踊りなんか凄そうだけど、
自己防衛には免疫力高めるのが１番
コロナ拡散
1番は満員電車、
結構混んでる。
いくらマスクしても、
密の一番は満員電車、
そりゃ、liveHouse、
クラブで踊りなんか凄そうだけど、
自己防衛には免疫力高めるのが１番
ソフトバンクヤバイかも
う～、
チャイナマネーに
押されて乗っ取られかも
そんな話を今日、
う～、
チャイナマネーに
押されて乗っ取られかも
そんな話を今日、
テレビ観てたら、
もう、洗脳か？
同じ事ばかりの繰り返し、
脅しかなあ～厚生省も今がチャンス、
（逆転の発想）
ウィルスに負けない食事、
生活習慣病治療の基礎を宣伝
食事の改善をもっと出さなきゃ、
コロナウィルスに負けない食事を提言した番組やらなきゃ
新型コロナウィルスが世界的に猛威を振るう中、
この見えない脅威から身を守るには誰とも接しない事、
ですが、それは無理、
毎年のインフルエンザも完全に社会生活の中で自分だけ、
個室に籠っているわけにはいかないです。
先ずはインフルエンザ・新型コロナウィルスに負けない身体作りをし、
ウィルスが侵入しても軽症で済むように、
全く症状が出ない身体造りをするのが一番。
要は免疫力を付ける事をメインにした食事。
免疫力を高めるモノを食べましょう。
ヨーグルト・乳酸菌・納豆・食物繊維をシッカリ、
茶は緑茶でカテキン補給
腸内環境を整備し、ウィルスに強い身体にしたら
新型コロナウィルスなんて、
全く怖くないです。
無駄に怖がらず、
手洗い、うがい。
眼洗いは当然
眼洗いは当然その上で、
敵（ウィルス）に対して、戦う姿勢。
ウィルスは細菌と違い、
身体の中に侵入しても、
自分では増殖しないのです。
ウイルスは人間の身体に侵入して、細胞の中に入り込み、
その細胞がもっているＤＮＡやＲＮＡの増殖機構を借りて、
自分のＤＮＡ（またはＲＮＡ）を増殖させます。
人間の細胞の中に侵入して「寄生」しないと増えることができないのです。
体内に侵入したウイルスに対しては主にリンパ球（とくに細胞傷害性Ｔリンパ球）
が防御にあたります。
白血球の中のリンパ球が大活躍し、
ウィルスを捕食し、
無害化し囲み体外に排出します。
要は免疫力が強いと発症せず、抗体だけは出来る。
抗体が出来たらもう掛からない。
この時期、自宅で食事する事が多いと思います。
身体の内部からウィルスに強い体質にしましょう。
意外に簡単、
短期集中的にやれば効果が表れます。
先ず、食事の時、先に酵素系の物を食べる。
酵素系とは生物の事、
野菜・果物。特に朝は必ず、果物・野菜は必須、
何故、朝は必ずなのか？
起きたばかりの胃に急に負担を掛けるのは良くない。
（胃が元気に動き出すのは起きてから3時間以降～）
食物繊維を中心に、雑穀・豆類の食事を心掛ける。
なるべく無添加（科学物質摂取は控える）
メニュー的には
ヒジキ・切干大根・牛蒡のキンピラ・
キノコ・コンニャク等々
納豆も～
寒天を使うのも良いですね。
野菜の煮込みは各種、
野菜たっぷりのシチュー・カレー、
ご飯は白米より雑穀米・麦・もち麦、
漬物・お味噌汁・麹料理
蕎麦には摺った大根・生姜・人参・生ワカメを乗せて、
これなら酵素たっぷり、
こんな食事をしていたら、腸内環境が整備され、 善玉菌だらけの腸になり、いい事ずくめ、 要は快腸になった事で、便秘・下痢も解消、 快便、どさっと出て、身体も軽くなり、 むくみも軽減され、 肌にもいい影響が出ます。 継続したら、内臓脂肪が減少し、 ポッコリお腹が凹みます。 間違い無し、 生活習慣病の改善にも役立ち、 高血圧にも良い影響が出ます、 いい たまにはチャンポン食べたい 焼肉食べたい、 美味しい洋食も たまにはイイかと、
今回の新型ウィルスを去年の暮れから
心配しておりました。
◎お腹が凹む
◎1月２９日の時点のブログ
（まるでコロナ予感？）
◎２０１９年クリスマス前
目黒 学芸大学駅 パブスナックj
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