股関節が痛い・・・😓

平成30年8月23日(木)


午前中は公民館で🧘🏾‍♀️. ヨガ教室、３回目の参加です。

ありがたい事に高齢者健康維持に町はいろいろ実施してくれます。

私、かなり身体が硬いようです 😓

前屈伸で指が床よりほど遠い 😨

汗ばむ程の約1時間 🧘🏾‍♀️、終わったら股関節が痛みます。


回数を重ねたらヨガ座り🧘‍♀️出来る様になるのかなぁ 😅