フィットネス、ラダーを使って

令和6年12月20日(金)




町推奨の 『シニア世代向け無料フィットネス』 隔週であります。

今年は本日が最終日です

Kis-My-Ft2の玉森裕太似のコーチが格好良いですよ


ラダーは頭も使うしリズム感も必要で結構難しい運動ですが高齢者頑張っております


1時間程度ですが身体もポカポカと上昇して和気藹々となった頃には終了時間になってしまいます



来年は10日から、待ち遠しいです🤗