低温でサウナで１・３㌔減量しました

令和7年2月26日(水)



いつもの日帰り温泉♨️いずみ、


本日のサウナルームの温度75度、

通常は90〜95度なので10分を5回のペースで1キロ減を目指しています。


じんわりと汗💦は掻くのですが何か物足りない・・・

10分頃になって汗💦はどんどん出て来ても苦しくないので15分入っていました

それを3回、計45分でいつもより5分も少ないのです


・・・物足りない思いですが脱衣場で計ってみました

えッ‼️1・3キロ減ですか・・・


低温でゆっくり💦出すと高温より出るのかしらね〜　🤔




気分が良いので強炭酸水でライム🍋‍🟩サワーをグビッとです🍸

1・3キロはすぐに戻るでしょう🤣