すきまから

帰宅して玄関扉、窓を開け
家の換気をしつつ
玄関で生協の片づけ

ドランクス1枚で

その時「パタパタ」と階段を上がる音が

サッと隠れたものの

「なにしてるの？（笑）」
と隣人の同期の声

「見つかったか（笑）」

仕事疲れが少し吹っ飛んだ瞬間でした


キリンチャレンジ日本３―１ガーナ

スピードのある1トップは魅力的だね
相手のメンバーもコンディションもイマイチだったけど
逆転して勝った内容はよかったと思う

来月の欧州遠征の放送時間は
何時になるんだろー

ってゲキサカのカレンダーに載ってた

https://www.google.com/calendar/embed?src=fbn07fbn%40yahoo.co.jp&ctz=Asia/Tokyo

夜Run

体にまとわりつく湿気がなくなり
やっとランニングしやすい季節になってきた

今夏は猛暑でさっぱり
走れなかったから
11月の成田POPに向けて
距離を延ばしていかないと

来夏は早朝ランか
そもそもランニング自体夏は諦めて
水泳とかに切り替えようかなぁ

？ Days to ？ Marathon
Today's Run :5K(263k)