衣替え

「もう暑くならないだろう」
と衣替え

やはり袖が長くなると
Yシャツのアイロンがけに
時間がかかるね

来月のハーフマラソンへ向け
そろそろ距離を延ばそう！

と意気込んでみたものの
最近5キロ過ぎると汗が冷えて
おなかがくだる

もう1ヶ月切ったのになぁ

？ Days to ？ Marathon
Today's Run :5K(286k)

連休中日

午前は防災訓練
広いグランドは
イベント最中はありがたいが
片づけが大変という事実に気付かされた

しかし…
10月なのに日焼けするとは

で、夕方から
マル秘撮影会を経て

41、ケンイチ、いわと
レイトショー前の腹ごしらえ


まわりにノリのいい外人さんがいたけど
こういうときに少しでも
コミュニケーションがとれたらなぁ

といつも思うけど
思うだけなのよね

『マンゴツリーカフェ+バー ウィング高輪WEST』
http://tabelog.com/tokyo/A1314/A131403/13146551/

つーちゃん、イチローちゃんと合流して
レイトショーで『そして父になる』を見ました

よく動いた1日だった