講座

バレー部の企画で

ジムのトレーナーさんに

体の使い方を教えてもらう講座に参加

 

いろいろ学べて有意義な時間でした

体固くて、できないことも多かったけど

 

姿勢を正しく保つこと

必要な筋肉を使い、他の筋肉の力を抜くこと

使えてない筋肉を使えるようにすること

 

学んで、できることを増やせば

年齢に関係なく

もっとよくなっていくんだね

 

とりあえず仕事と引越を片付けて

また運動する日々を取り戻そう