腰痛

フルマラソンの大会まで4ヶ月

 

気合いを入れねばと思い

3時に起きてランニングするも

腰がピキリと

 

3日以上続けて走ると

殿部に張りが出て腰が痛くなるなー

 

骨盤前傾がうまくできなくて

殿部に負荷がかかり過ぎているのか

ケアの仕方がヘタクソなのか

 

まぁ何はともあれ

連日走ったことなんて

人生でたいしてないことなので

試行錯誤が必要だね

 

と、抜けそうで抜けなかった

長女の前歯が抜けた朝でもありました

 

お迎え時に雨に降られなかったので

今日はいい日だった

 

116 Days to Mitokomon-manyu Marathon

Today's Run 2K(183K）