早朝Run

『ONE TOKYO PREMIUM VIRTUAL RUN Series（PVR Series）

　2024-25 1st 10K』 にエントリーしたので

土日のどこかで10キロ走らないと

 

とはいえ、日曜は雨予報

なので、3時に起きて

妻の出勤前にランニング

 

気温18度で、涼しくて快適

と、思っていたら

涼しすぎたか、お腹を下す

 

トイレに駆け込み

その後はフラフラしながら

なんとか10キロまで走りました

 

走らなくなると10キロが長いなぁ

もっと走らないと

 

そしてアクシデントに負けず頑張ったから

東京マラソンの出走権の抽選当たって〜

 

と、朝から体力ゲージがほとんどなくなったけど

午前は三女スイミング、長女友達と図書館で勉強

次女は留守番しながら、こっそりiPad

 

午後は三人娘のチアダンスでした

 

早めに到着したので

隣で開催されていた

ブラインドサッカー観戦

陽射し強くて暑かった

 

夕飯はスパゲッティミートソースでした

娘たちはサラダを食べながら待っていて

できた瞬間にあっと言う間に食べ終わりました

 

おいしくできた

茹でただけだけど

 

／
重戦車ウェルトン
今日は華麗な一撃✨
＼

ウェルトンが狙い澄ましたダイレクトボレー‼
先制のスーパーゴールがゴール右隅に決まる⚽⚽

🏆明治安田J1リーグ第19節
🆚G大阪×神戸
📺 #DAZN ライブ配信#G大阪神戸 pic.twitter.com/7VDHHo0E6K

— DAZN Japan (@DAZN_JPN) June 22, 2024

 

／
彼だけに見えていたコース
＼

武田英寿、衝撃のゴラッソ🤯
後半ATに試合を振り出しに戻すFK弾

🏆明治安田J1リーグ第19節
🆚浦和×鹿島
📺 #DAZN ライブ配信#浦和鹿島 pic.twitter.com/1r1a3KbpKe

— DAZN Japan (@DAZN_JPN) June 22, 2024

 

Jリーグは暑くなってきたので

ほぼナイトゲームになったのね

観戦がますます遠のく…

昼間のJFL見に行くか

 

と、毎週のごとくの日曜仕事だけど

クーラーのおこぼれがもらえないようで

気温が上がらないことを願うのみ

 

見透かされたように開催された

Amazonのタイムセールで

卓上扇風機を購入したけど

まぁ使うのは月曜からよね

 

無理せず勇気ある撤退も視野に

できるところまで頑張ろう

 

162 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 10K