クロストレーニング

朝Run

まずは正月太り解消

と思ったら、勝田マラソンまで2週間なのか

まぁできる範囲で頑張ろう

 

午前は三女スイミング、父送迎

長女と妻は『はたらく細胞』映画鑑賞🎥

父はジムから眼科で緑内障検診でした

年1の定期健診、今年も何もなくよかった

 

平成20年からかかっているので

カルテがボロボロになっていたが

 

どちらかといえばドライアイ用の目薬を

もらいに行ってる感も出てきたが

先天的になりやすい目の形状をしていて

自覚症状ないと言われてしまうと

年1回は調べていったほうがいいか

 

ジムはクロストレーニング再開

自転車を90秒全力でこいだら

太ももがパンパンになった

 

ネットでは5セット推奨しているが…

 

でも、太ももは20キロ走ったあとくらいの感じになったし

着地衝撃ないから怪我のリスクも少ないので

うまく活用していこう

 

やっぱり眼科は混んでて

帰るのが遅くなったけど

明日、あさっては頑張って働かねばなので

サッサと寝よう

 

15 Days to Katsuta Marathon 

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