朝Runしてみたものの
日差しと蓄積した疲労で
結局、ウォーキング交じりで
今までで一番詰めて走っているので
疲労が溜まった時は無理せずで
うまく調整していきたいな
サクサクと新宿でお買い物
買い物したい店が密集していて
やっぱり慣れていていいね
急を要しないものは
チラホラSAIL品を眺めて
探していくのも楽しいのかも
仕事が忙しい１週間に突入
天気も悪そうで
体調を崩さないように生活しよう
48 Yokohama Marathon 
Today's Run 5K(899K）
嫁が仕事で、娘たちとしながわ中央公園へ
公園の遊具で遊んでから
『ふくしまつり＆障がい者スポーツチャレンジデー』へ
父が欲しかった、ぬいぐるみGet
チョイスは娘たちに
ブラインドサッカー体験をしました
聴覚だけで方向や距離をはかるのは難しい。
視覚に頼って生活しているんだなと実感しました
なぜか外投げになってしまった長女
そもそも、内側から投げたことないのか。
フリスビー買って練習するかね
次女の圧勝でした（笑）
輪投げは意外と入ってた
けど、次女の圧勝、近い（笑）
噴水に突入して、予想通りのずぶ濡れになりました
一端、帰宅してお昼を食べてから池袋へ
大学の洋弓部OBOG会の役員会でした
2時間おとなしくしてくれてました
会議も身のある内容で
また、前に進めていかないと
そんなこんなで帰宅
抱っこ紐の次女重くなり
会議資料でリュックも重く
前後に重しを抱えて歩き回ったので
さすがに疲れました
夜はひさしぶりにバレーブの練習へ
高いネット、すぐに体が白紙に戻っちゃうね
5月に気を失って以来
なんとなく遠ざけてきたもの
シートレシーブ連チャンと飲み会
男子５人だったので頑張りました
もう少し判断早く、もう少し低くだね
ロング走といつかのトレランデビューのために
ランニングリュックがほしいなぁ
やりたいことがありすぎて、時間が全然足りない
疲れをためすぎないように
いろんなことをほどほどに
少しずつでも積み重ねられるように頑張ろう
はじめての…自分でひとつ結び
はじめての…ステテコおばけ
北海道初の震度７の大地震
史上初の男女同時グランドスラムベスト４
錦織・大坂 テニス全米オープン
などなど、いろいろとあった１日
夜はひさしぶりに坂道コースをランニング
風が涼しくなってきたからか、脚力がついたのか
以前より踏ん張って走ることができた
体調管理をしっかりして走っていこう
51 Yokohama Marathon
Today's Run 9K(894K）
きちんとご飯を食べる、ごはんちゃんぴおん
しっかりお昼寝する、おひるねちゃんぴおん
いろんなちゃんぴおんがいるらしい
食欲だけは、ちゃんぴおん級！？
緑色の野菜は食べずに握りつぶすけど
少しずつ湯船に癒される季節になってきたね
疲れをとって、週の後半へ
今日も登園時に豪雨予報
今日はダッシュで準備して
雨が降る前に到着しました
朝から絵本も読めたし
職場までの道のりは
けっこー降られたけど
西日本に台風直撃
関東も暴風
年々威力が強くなるなぁ
被害が少なくすみますように
台風恒例のバイクおじさん現る
台風に備えてベランダから移動させた
三輪車に乗って得意げになる次女
ばあちゃんに電話連絡中らしい
前髪切ってクレラップちゃんになってるけどね
今日まで晴れかと思いきや…
登園時間にちょうど豪雨
月曜で荷物めちゃあるのに…
通勤でだいぶ体力を消耗したけど
なんとか盛り返せた気がする
今週も頑張ろう
最低気温の低い週末
雨さえ降らなければ
と、４時に起きて早朝Run
いつかの初日の出以来の城南島
飛行機が近くに見えていいね
公園の出口探しに迷走してたら
嫁が出かける時間が迫ってきて
結果的にビルドアップ走かつシャワーRun
↑ 定番のフレーズ使いたがりなだけ
午前はジブリ続きで『魔女の宅急便』を
人生ほどんど運動に捧げてきたからな…。
今もそうと言えるが
名作はいつ見ても名作でした
午後は家族でお出かけ
天気が不安定だけど
子供たちをどこかで歩かせたいと思い
モノレールに乗って羽田空港へ
初の国際線ターミナルでした
キティちゃんの魅力に引っ張られまくりだったけど
食べ物のキーワードを出さないと
まったく動かなくなった次女
昨日はおやつの時間に昼寝から
「ジャジャジャジャジャーン」と言って
起きてきてたな
朝からよく動いたので
早く寝て、月曜から頑張ろう
55 Yokohama Marathon
Today's Run 20K(885K）
午前は東品川文化センターで
バレーボールの練習
参加者41、エミリー、真吾、ぞの
久保田さん、たくちゃんで練習しました
風が抜けない体育館の空気はまだ暑い
滝汗ながらも練習できてよかった
練習後に走っていた嫁と娘たち
練習後、長女とTSUTAYAへ行き
『となりのトトロ』リベンジ
と、思いきや
やはりトトロを怖がり、なぜかおもらしまで
メイの髪型の次女の方が落ち着いてみてました
「あめ、ふってきたねー」と冷静な感想
長女、台所で料理のお手伝い
夜は嫁と娘たちは
ママ会の集まりへ行き
自分はジムへ行ったと秋味で晩酌してました
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