二日酔い

ひさしぶりに日本酒を飲んだのもあり

帰宅後、トイレとお友達になりました

 

朝起きたけど、頭が痛い…

 

もともとお酒はそこまで強くないけど

飲まない期間が長かったから

ますます耐性が低くなってるなぁ

 

と、なんとかローギアで

1日を過ごしました

 

よく寝て、体調戻して

フルパワーで頑張ろう

 

14日ついに公開されるジブリ最新作
『君たちはどう生きるか』
ポスター解禁後、追加情報一切なし。予告映像も声優情報も一切ない、“宣伝をしない宣伝” 映画館へ足を運び作品を観ることへの思いが強まる。音楽は久石譲さんが担当されるとのこと…前情報なしで宮崎駿監督の作品が観れることに心震える。 pic.twitter.com/NZ4Wk8BdQ4

— 𝙖𝙣𝙣𝙚 (@l19290504l) July 6, 2023

 

君たちはどう生きるかのこいつ何なの！！ pic.twitter.com/c4cQUUv5dJ

— チャンジャ あんきら (@daichanja) July 11, 2023

 

快気祝い

カワソの粉瘤手術の快気祝いで飲み会

って、手術これからか〜い

まぁ膿は取れたということで

 

小中学校の同級生、友則の店に行きました

行ってみたかったのよね～

友則に会うの友則結婚式以来、20年ぶり！？

 

地酒ビストロ　おいち。 (大岡山/居酒屋)

 

スイカロードレース走ったメンバーの

ケンイチ、カワソ、村田さんに加え🍉

41とひさしぶりに会ってみたかったマーチンにも声かけて

ワイワイと楽しい時間を過ごしました

爆笑する機会もひさしぶりな気がした

 

30年前の話も

いろいろと覚えてるもんだねぇ

時代もあって、今では考えられない

出来事ばかりの小中学校だったもんね

 

三兄弟には三段ベッドをという話になったけど

寝る場所は落ちた人が下になって

自然と固定されるらしい

 

閉店後に友則も輪に加わり

一升瓶で酒を酌み交わしました

 

年末年始感漂ったけど

バリバリの月曜日でした

ジム再開

曇り予報ハズレて日差しと高湿度の朝Run

 

何にせよ時短メニューの模索は必要と

坂ダッシュからジョグをやってみるものの

陽射しに負けてウォーキングに

日陰を探すしかないね

 

家に戻って着替えてから

約2年ぶりにゴールドジムへ

 

換気のためか場所によっては

だいぶ蒸し暑く、さらに汗をかいた

バレーとフットサル再開を目指して

筋力も戻していかないと

 

国立開催の "東京クラシック"
炎と花火を用いた効果演出で会場を盛り上げました🔥#Ｊリーグ #町田東京Ｖ@FcMachidaZelvia@TokyoVerdySTAFF pic.twitter.com/d1yoz4cEES

— Ｊリーグ（日本プロサッカーリーグ） (@J_League) July 9, 2023

 

⚽️激戦⚽️
J2初の国立開催、“東京クラシック”は劇的展開！　町田が2点先行も…東京Vが染野2発で同点にhttps://t.co/Wal5OGvn7D

🗣️編集部より
「J2首位を走るFC町田ゼルビアと2位につけている東京ヴェルディの一戦はドローで終了。国立競技場には町田のクラブ史上最多38,402名の観客が駆け付けました」 pic.twitter.com/WowSiZh2v9

— サッカーキング (@SoccerKingJP) July 9, 2023

 

国立たくさん入ってたなぁ

来週も好ゲームを期待しよう

 

#ネーションズリーグ2023
男子予選ラウンド最終戦🔥
日本 vs ポーランド

1⃣セット目
🇯🇵17 ー 25🇵🇱

セットカウント0⃣-1⃣#龍神NIPPON ここから1セットずつ巻き返していきたい💪🔥#VNL2023#ツナゲキズナ👐 pic.twitter.com/aBwnS12T67

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 9, 2023

 

#ネーションズリーグ2023
男子予選ラウンド最終戦🔥
日本 vs ポーランド

2⃣セット目
🇯🇵19 ー 25🇵🇱

セットカウント0⃣-2⃣
世界ランキング1位のポーランドに苦戦中🌀
巻き返して逆転勝利へ💥
がんばれ #龍神NIPPON 👊#VNL2023#ツナゲキズナ👐 pic.twitter.com/RDgaKkcdAA

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 9, 2023

 

#ネーションズリーグ2023
男子予選ラウンド最終戦🔥
日本 vs ポーランド

3⃣セット目
🇯🇵18 ー 25🇵🇱

セットカウント0⃣-3⃣#龍神NIPPON 世界ランキング1位のポーランドにストレート負け😞
予選ラウンド10勝2敗で終えています⚡️#VNL2023#ツナゲキズナ👐 pic.twitter.com/XHOGa375pA

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 9, 2023

 

いろいろなメンバーを試せたことを前向きに

決勝トーナメントの勝利を期待しよう

 

146 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 8K

かき氷

午前、三女のスイミング

長女、次女は図書館へ

 

午後は三女、長女、次女の

チアダンスのレッスンでした

 

ひさしぶりに

キッズの見守り当番をしました

 

小学三年生にもなると

体格というか軸がしっかりしているかどうかで

ダンスの部分の差が出てきているなと感じた

 

姿勢、ストレッチ、ターン…

真由に教えてもらいにいかねばか

 

帰りにかき氷食べました

 

キッズ見守り当番時に

マットでお昼寝していた三女に

「前回は分けて食べた…」と涙声でつぶやかれ

今回はひとりひとつフロートにしました

お財布が…

 

まぁ大人は最高のヤツを食べたけどね

 

 

 

 

 

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毒島氷室(@busujimahyoshitsu)がシェアした投稿

 

お店のインスタグラムができたので

さっそくフォローしました

 

「開いてるか確認するのに

　シャッターの張り紙をみてました」と

店主に話したら、申し訳ないと苦笑されました

 

それはそれで今の時代としては

アナログな部分で楽しくもあったけど

 

そんなこんなで

Jリーグとネーションズリーグを見て…

 

イタリアとの試合がすごすぎた

 

すごいプレーが出て点を取るという

レベルの争いではなく

ここぞという場面で点をとれるかどうかで

勝敗が決まるレベルで試合をしているんだなと

福澤達哉さんの解説を聞いて納得しました

 

フィリピンの観客の盛り上がりもすごいね

明日も熱戦に期待しよう

 

#ネーションズリーグ2023
男子第11戦🔥
日本 vs イタリア

1⃣セット目
🇯🇵27 ー 29🇮🇹

セットカウント0⃣-1⃣
2022年世界バレー優勝🥇のイタリアと1セット目からデュースの熱い戦い💥
ここから #龍神NIPPON 逆転勝利へ🙏
Let's go JAPAN!🇯🇵#VNL2023#ツナゲキズナ👐 pic.twitter.com/gOfuVBF3xh

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 8, 2023

 

#ネーションズリーグ2023
男子第11戦🔥
日本 vs イタリア

2⃣セット目
🇯🇵26 ー 28🇮🇹

セットカウント0⃣-2⃣
2セット目も接戦を取り切れず悔しいところ🌀
こっから1セットずつ‼がんばれ #龍神NIPPON 💪#VNL2023#ツナゲキズナ👐#激アツ pic.twitter.com/7WDRijYSZW

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 8, 2023

 

#ネーションズリーグ2023
男子第11戦🔥
日本 vs イタリア

3⃣セット目
🇯🇵25 ー 23🇮🇹

セットカウント1⃣-2⃣
1セットを取り返し加速中の #龍神NIPPON 👊
目が離せない戦いが続いております‼#VNL2023#ツナゲキズナ👐#激アツ pic.twitter.com/Qs2guZbAj7

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 8, 2023

 

#ネーションズリーグ2023
男子第11戦🔥
日本 vs イタリア

4⃣セット目
🇯🇵20 ー 25🇮🇹

セットカウント1⃣-3⃣#龍神NIPPON 世界王者イタリアと接戦になるも惜しくも敗れました🥲#VNL2023#ツナゲキズナ👐#激アツ pic.twitter.com/geYWlHGF8E

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 8, 2023

 

七夕

本日のオープニング動画です✨

今日は七夕🎋お天気チェック🌌👉#jwave #tokyounited pic.twitter.com/dqqzaWLM6q

— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) July 6, 2023

 

『JK RADIO』ではじまった金曜日

 

七夕らしさは保育園の短冊と

天の川を探す娘たちくらいしか

感じられなかったけど

（東京の空じゃ何も見えないよね）

滝汗外出ありの

暑い日の仕事が無事に終わりました

 

金曜日の上履き外履きの持ち帰りに

絵の具パレット、水着洗濯も加わり

さらに疲れた夕方だったけど…

 

チキン南蛮に癒されました

 

齋藤選手と武藤選手のハイプレスで奪ったボールを大迫選手が受け、ゴール左へ決め先制！⚽

ハイライトは @DAZN_JPN 📺
登録は⏩https://t.co/P80XKwItyQ#visselkobe #ヴィッセル神戸 #新潟神戸 pic.twitter.com/1w9rAjHVpP

— ヴィッセル神戸 (@visselkobe) July 7, 2023

 

#ネーションズリーグ2023
男子第10戦🔥
日本 vs オランダ

1⃣セット目
🇯🇵25 ー 19🇳🇱

セットカウント1⃣-0⃣#龍神NIPPON 1セット先取💥
全勝中の日本が好スタート👍#VNL2023#ツナゲキズナ👐 pic.twitter.com/FsFE3L6vZb

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 7, 2023

 

#ネーションズリーグ2023
男子第10戦🔥
日本 vs オランダ

2⃣セット目
🇯🇵26 ー 24🇳🇱

セットカウント2⃣-0⃣#龍神NIPPON
激アツなデュースの戦いを勝ち抜き2セット連取🤩#VNL2023#ツナゲキズナ👐 pic.twitter.com/imFBCTHvkh

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 7, 2023

 

#ネーションズリーグ2023
男子第10戦🔥
日本 vs オランダ

3⃣セット目
🇯🇵23 ー 25🇳🇱

セットカウント2⃣-1⃣#龍神NIPPON ここから勝利へ👊
接戦が続いています💥#VNL2023#ツナゲキズナ👐 pic.twitter.com/U2MOfZ3B2u

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 7, 2023

 

#ネーションズリーグ2023
男子第10戦🔥
日本 vs オランダ

4⃣セット目
🇯🇵25 ー 17🇳🇱

セットカウント3⃣-1⃣#龍神NIPPON 無傷の10連勝👏✨#VNL2023#ツナゲキズナ👐 pic.twitter.com/NRaVPe6fbC

— TBS バレブー (@TBSvolleyboo) July 7, 2023

 

FRIDAY NIGHT Ｊ.LEAGUEも

ネーションズリーグも見られたので

土日も頑張るとしよう

選択

ひさしぶりの残業チャンス

目の前の仕事を

バシバシ片付けていきたい

 

と、思ったけど

適度に切り上げて帰宅

 

”なにかを選ぶということは

 なにかを選べないということ”

 

と、言い聞かせ

いま大事なのは睡眠時間だな

 

いろんなウイルスが

近づいてきている気がする

職場でも、保育園でも…

 

小学校の夏休み突入まで

なんとか逃げ切りたい

時代

失効していたパスポートを新規取得

 

受取は平日だったから

すんなりいったものの

申請は噂通りの大混雑で

整理券1時間半、申請2時間かかりました

 

コロナの制限がなくなり

夏休みは海外へという流れなのかしら

 

楽天ブックスで『日経トレンディ7月号』を読む

ChatGPTについて詳しく載っていたので感銘を受け

はじめて登録してみました

時代についていかないと

 

パッと質問思い浮かばず…

意外と切実な質問か

まっとうな回答をいただきました

 

GoogleやYouTubeと連携する

拡張機能もあるのね

 

いろいろと学ばねば

と、みんな同じことを思ったのか

日経トレンディの紙版は

どこも売り切りになっていました

 

宿題Ｗまる付けや

保育園のお迎え＆スイミングお迎え時の雨で

バタバタしたけど

チアダンスの練習、夕飯、歯磨きを終えて

『ハロー！ちびっこモンスター』に間に合いました

 

150 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 4K

キャパシティ

『家、ついて行ってイイいいですか？』を

　録画してと言われ

「大人向けの番組だよ」と答えたら

「いろんな人の人生を知ることが勉強になる」と

とてもマトモな返しをしてきた小3の長女

 

今年度も職場で休職者が続出

 

そうならないように

毎年フォローしているつもりなのだけど…

 

事務能力、対人能力、体力、時間…

何があれば、そうならないのだろうか

 

自分の状態と置かれた状況を

客観的に見る目を持つことこそ

一番大切なのことなのかもしれないね

 

いろいろな人生知ること重要か

 

そういう意味では

日々の育児に割く時間から

一番危うい存在でもあるので

睡眠時間確保して健康維持に努めよう

在宅勤務

めずらしく看護のない

在宅勤務でした

 

疲労困憊でコロナ感染した

昨年の夏の記憶が鮮明なので

できる限り無理のないように過ごしたい

 

ノースリーブのランニングシャツを

室内でも着たら快適

 

肩こりなので

ノースリーブに慣れたら

戻れそうにないな

 

睡眠時間確保して

暑い夏を乗り切ろう

検索

runpoyaの記念すべき100回目の

グループランに参加しようかと思っていたけど

あえなく寝坊で断念

 

というか、暑い中ついていける気もなく…

2キロくらい走ると胸が苦しくなるもんな

暑いのが苦手なのか、それが普通なのか

 

というわけで

日陰を走ったり、歩いたりしました

強度を下げてでも

運動時間を維持するのが大切なんだろうなぁ

 

と、午前に娘たちを連れて飛龍へ顔を出していた

妻がパンやら本やらいろいろと買ってきてくれて帰宅

 

その後、家事に奔走する妻と

トイレトレーニングを次々成功させる三女や

楽しくごっこあ遊びをする長女、次女を横目に

台湾旅行についてひたすら検索していた午後

 

実現するかどうかはさておき

とりあえず調べないことにはね

 

そんなこんなで

今週も暑そうだが頑張っていこう

 

153 Days to Shonan International Marathon 

Today's Run 6K