検便

お食事中の方、すいません

 

明日は年に1度の人間ドック

 

毎度、検便になぜか

大きなプレッシャーを感じている

 

普段、排便はほぼ毎日あるものの

ここぞという時に出なくなり

トイレに籠城するハメになったり…

 

そして、いきむと大ではなく小が出て

シートがヨレヨレになる問題が発生したり…

あれって、いい解決方法あるの！？

 

前日分はなんとかクリアできたので

あとは当日頑張るのみか

 

とはいえ、採血で血圧が下がり立ち眩みがしたり

想定以上に逆さまにされて

腕の力のみで体を支える状態になるバリウム検査が

ブレイキンのパワームーブのあとのフリーズか

なんて、考える余裕がないほどキツかったりと

当日もいろいろとあるだろうけど

 

年1回の健康診断は義務なので

きちんと受けてこようと思います

 

5 Days to Katsuta Marathon 

Today's Run 14K

締日

三笘薫が
見事なファーストタッチから
先制ゴールをアシスト🔥
裏への抜け出しから
決めたのはミンテー⚽️

🏆プレミアリーグ 第22節 #マンチェスター・U v #ブライトン

📺https://t.co/IQcfgHPywb pic.twitter.com/n0AncC60LJ

— U-NEXTフットボール (@UNEXT_football) January 19, 2025

 

三笘薫が勝ち越しゴール⚽️
オールド・トラフォードで
新記録樹立㊗️🎉

プレミア通算15ゴール目は
岡崎慎司を抜き日本人選手の
プレミア最多得点記録を更新👏👏

🏆プレミアリーグ 第22節 #マンチェスター・U v #ブライトン

📺https://t.co/IQcfgHPywb pic.twitter.com/SAbXGTHwGX

— U-NEXTフットボール (@UNEXT_football) January 19, 2025

 

朝から晩まで頑張って

なんとか間に合った

 

少しは余裕を取り戻したいけど

2月も近づいてきて…

 

夕飯は原点回帰でファミマの

サラダチキンロールと

パリジャンサンドにしました

糖質のオンパレードはしかたないか

 

早く寝て

勝田マラソンに向けて

立て直したいが

魂抜けて動けなくなりつつある

W観戦

早朝から仕事へ行き

午後は家族でスポーツ観戦に行きました

 

東京都スポーツ観戦招待企画に当選し

SVリーグ、東京グレートベアーズ vs 日本製鉄堺ブレイザーズを

観戦しに有明アリーナへ行きました

 

前回より見やすい席で

ビールの試飲もあり

楽しく観戦できました

 

2024.01.19
有明コロシアム3,800席仕様HG
VS 日本製鉄堺ブレイザーズ
MAPPA DAY

本日のご来場者数は
2,856名でした。

たくさんのご来場
誠にありがとうございます🐻📣#東京グレートベアーズ #グレベア #東京GB #ネイチャーラボ pic.twitter.com/oCq6U0g3cR

— 東京グレートベアーズ (@greatbears_vb) January 19, 2025

 

と、1セット見たところで

長女と品川区総合体育館へ移動し

当選した、しながわシティフットサル観戦ツアー

Ｆリーグ　しながわシティVS湘南ベルマーレ観戦

 

はじめて、下のフロアで観戦したけど

リーグ最終戦のホームで

ゴールラッシュの逆転勝ちで盛り上がり

真ん中の席でどちらもゴールもよく見えて

長女ともに大興奮でした

 

【GAME REPORT】

1stピリオドKICKOFF⚽️
試合速報はこちらのツイートから✍️

しながわシティ
0-0
湘南ベルマーレ

🏆 #Fリーグ Division1 2024-2025
⏰1/19(日) 15:30K.O.
🆚 #湘南ベルマーレ
🏟️ 品川区立総合体育館#魂際#しながわシティ#しながわシティフットサルクラブ pic.twitter.com/Y0Fn0M81VH

— しながわシティフットサルクラブ 【公式】 ✈︎1/19湘南ベルマーレ戦 (@shinagawacity_f) January 19, 2025

 

【GAME REPORT】

1stピリオド終了✅

しながわシティ
4-2
湘南ベルマーレ

🏆 #Fリーグ Division1 2024-2025
⏰1/19(日) 15:30K.O.
🆚 #湘南ベルマーレ
🏟️ 品川区立総合体育館#魂際#しながわシティ#しながわシティフットサルクラブ pic.twitter.com/XsDIt2lRJS

— しながわシティフットサルクラブ 【公式】 ✈︎1/19湘南ベルマーレ戦 (@shinagawacity_f) January 19, 2025

 

PKの写真で客席でスマホ持ってたり

ゴール後の写真で左上で切れて写ってる

 

【GAME RESULT】

しながわシティ　WIN🔥
6-3
湘南ベルマーレ

⚽️NEXT MATCH⚽️
🏆#Ｆリーグ Division1 2024-2025 ファイナルシーズン 北九州ラウンド
📅 2025年1月24日（金）～26日（日）#魂際#しながわシティ#しながわシティフットサルクラブ pic.twitter.com/GSy6PgfVkC

— しながわシティフットサルクラブ 【公式】 ✈︎1/19湘南ベルマーレ戦 (@shinagawacity_f) January 19, 2025

 

最期に選手とのハイタッチができて

大満足でした

試合を決定づける2ゴールを決めたチアゴ選手

 

選手は必要な筋肉のみついていて

やっぱりアスリートの体ってすごいなと思いました

 

長女と帰り道に

「また観戦に行こう」という話になったけど

次女、三女の興味が向く日は来るのだろうか

 

とはいえ、午後にできなかった仕事を

なんとか明日終わらせるところからか

 

WIN5は約4年半ぶりのキャリーオーバー　4億4902万3820円が次週へ(サンスポＺＢＡＴ！競馬)

WIN5が4年半ぶりのキャリーオーバー

来週にすべてを賭けるか

総合体育館

ひさしぶりによく寝て起床

昨晩、ちょっと飲んだ杏露酒の影響か

ただ単に疲れていただけか…

9時間寝てすっきり

 

午前は三女スイミング

次女図書館へ、長女は留守番

 

午後はチアダンスのレッスンでした

 

毎月、申込続けて、1年半…

やっと当選した

総合体育館の卓球レク室でのレッスンでした

 

今日も寒かったので暖かくてよかっただけでなく

大きな鏡と単純に広いということで

テンション上がるもんだね

 

ひさしぶりにリトル、キッズ、Jr.のレッスンを見ました

年齢が上がるほど、フォーメーションが難しくなるね

大きな鏡を活かして、練習ができていてよかった

 

実際に見ないと細かなことが感じられないよね

いい機会になりました

 

とはいえ、バタバタと帰宅して

ウォッカのお湯割りで体を温めてから

夕飯と寝る準備

 

子供たちは渦中のフジテレビの

『新しいカギ』を見て爆笑している

子供にとっては大人の事情なんて…

 

まぁ早く寝て

明日は早朝から仕事に行きたいなぁ

金曜日

本日のオープニング動画です‼️

寒いです🥶
そして体調管理もお忘れなく……😷#jwave #tokyounited pic.twitter.com/6JnjLsnGgq

— J-WAVE『-JK RADIO- TOKYO UNITED』 (@TOKYOUNITED) January 9, 2025

 

冷たい北風で

通勤と出張で自転車に乗ったら

寒くて涙が出た金曜日

 

たまっていく一方の仕事は

来週に回して

土曜は土曜でいろいろと片付けよう

 

 

 

 

 

 

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【公式】FLY×DIG(@flyxdig)がシェアした投稿

 

バレーボール・SVリーグ開幕特番『FLY AND DIG』

 

たまたまTVerで見つけたら

最新回の大谷さんの活躍が

凄すぎておもしろかった

 

あれくらいできたら

楽しいだろうなぁ

トレッドミル

 

「麺屋武蔵」社長は自己ベスト3時間2分57秒　練習のこだわりは「少し低強度のポイント練習を週3回」

 

『月刊ランナーズ』の記事を読んでいたら

自走式トレッドミルの存在を知る

 

近くで使えるところあればいいのになぁ

と、検索してみたら

 

品川健康センター、サウス東京ANNEX

で、使えそう

夏場に活用できるように試走にいかねば

 

とはいえ、とりあえずの仕事と

勝田マラソンに向けて体調を整えよう

 

10 Days to Katsuta Marathon 

Today's Run 25K

天気予報

自転車で爆走していた1日

 

昼間は春の陽気

と、一瞬思ったけど

帰りは冷たい北風が吹いていて

涙が止まらなかったね

 

【会員限定!!】第42回・富里スイカロードレース大会［参加特別枠・抽選申込み］受付開始！ | 富里市

 

富里スイカロードレースから

会員限定の参加抽選のお知らせがきた🍉

日程決まったね

 

それより、2週間後の勝田マラソンの

雨予報が気になってしかたない

 

そもそも正月太り解消どころか

仕事が大爆発でさらに増量してるけど

 

まぁしゃーない

最低限の7時間睡眠は確保したいけど

昨日も今日もそれも崩れたか…

連休明け

🇯🇵超絶技巧のスーパーゴール⚡️

オヤルサバルのクリアボールを#久保建英 が競り勝ち
そのまま持ち込み決め切った！

久保のリーグ戦4点目は
勝利に導く決勝弾！

🏆ラ・リーガ第20節
🆚ソシエダ×ビジャレアル
📺️無料ハイライト配信中
視聴はこちら⏩️https://t.co/4Ehl5hTG8O#LaLigaDAZN pic.twitter.com/VQ8JeP4COD

— DAZN Japan (@DAZN_JPN) January 13, 2025

 

連休明けでただでさえドタバタしてるのに

いろいろと進めようと動き回ったら

ドタバタし過ぎて、わけわからなくなった

 

残業して、なんとかとりまとめて帰宅

 

あっ、今週はそもそも

ウィークデーが4日しかないのか

 

いろいろとねじ込む週を間違えたか

って、待ってられるほど

残り期間がないんだったね

 

明日も精一杯頑張ろう

 

残業後、精神バランスを保つために

まいばすへ寄り道

 

アイスを食べるとオーバーカロリー

だけど、ギリシャヨーグルトの

プレーン味ではつらすぎる

って、ことで味のついたヤツにしました

日々、腹八分目、ほどほどが大事

成人の日

成人の日、毎年、働いている気がする

 

出勤前に振袖姿の人を見て

出勤後に式典帰りの人を見ながら帰っている

 

どうして

新社会人と新成人は

醸し出すオーラですぐ区別がつくのか

 

2日間働いて、少し整った

整っただけで、処理まで進んでいないが

まぁなんとか綱渡りの綱がつながったか

なんとか2月までに挽回しよう

 

白か黒、0か100ではなく

薄いグレーと濃いグレーで考えよう

思い通りに進むことなんてないので

少しでも進めばいいと考えて

日々前進あるのみだね

 

#KUNOICHI 放送中📺

◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢
ついに‼️#大嶋あやの FINAL進出✨
◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢

7年ぶり4回目の挑戦で
初のファイナリストに😭✨
並走する #SASUKE 仲間も大歓喜🙌🌟

目指すは 完全制覇のみ🔥

NEXT▶︎ 22年ぶりFINALへ！
#水野裕子 さんの挑戦💪#KUNOICHI2025 pic.twitter.com/hwK8k7KBUF

— SASUKE 【TBS公式】 (@sasuke_tbs) January 13, 2025

 

#KUNOICHI 放送中📺

7年ぶりに復活したKUNOICHI
トリの50番 #水野裕子 さんは
3rdステージ #サイドワインダー でリタイア💥
それでもファイナリストの意地を魅せました✊

「ぼろぼろになるまでやるよ」
力強い言葉を残してくれました👏

このあと いよいよFINALステージ！#大嶋あやの さんが挑む🔥 pic.twitter.com/588x4scv0G

— SASUKE 【TBS公式】 (@sasuke_tbs) January 13, 2025

 

#KUNOICHI2025#大嶋あやの さんが 8秒97残しで
史上4人目の完全制覇達成‼️✨㊗

🎙️『#KUNOICHI 7年ぶりの復活は
祝祭となりました✨』

最後までご視聴ありがとうございました🙇‍♀️
放送に入りきらなった未公開シーンを
SASUKE公式YouTubeで順次公開します！
お楽しみに‼️https://t.co/Anmshvavi2 pic.twitter.com/GiclOynGXI

— SASUKE 【TBS公式】 (@sasuke_tbs) January 13, 2025

 

『KUNOICHI』おもしろかった～

日曜日

朝から夜まで仕事でした

最高気温8度、寒い…

 

カイロ5個＆ダウン2重なのに

寒くて！？

なぜかOPPになりました

 

とりあえず1日頑張った

 

昼食はカロリー押さえたのに

夕食はカロリー爆発したな

まぁいろいろと全部はかなわないね

 

妻と子供たちは妻の実家へお泊りへ

晴れての自由時間か

と、思いきや

ここ2日で3日分の仕事を片付けないと…

 

というわけで

最低限、部活のOBOGの連絡やら

事務作業をあれこれと少しこなせたので

明日は頑張って早朝から働きにいこう

 

少しでも走りたかったが

またあさって以降に頑張ろう