トレーニング再開

練習頻度とスピード練習増加を目指して

400m×5で朝Run

日々少しずつでも継続性を持って練習していきたい

 

午前は長女、次女の小学校の合唱祭でした

次女はやる気なく？

後方の立見席から撮影していたのに

バッチリ睨まれたし

群読『ともだち』から『WAになって踊ろう』を歌い

長女は合奏『情熱大陸』合唱『栄光の架け橋で』

鍵盤ハーモニカの練習の成果を発揮していました

 

と、バタバタと三女のチアダンスへ

行ってみたものの、午前の疲れが出たのか

今日はイヤイヤモードで見学してました

おやつに頼るなど途中で切り替えをさせる

方法を模索しないとか

 

帰宅してゴールドジムへ行きました

自転車トレーニングもできたし

格闘技スペースのすき間時間を使って

バレーボールのジャンプトレーニングもできたし

いろいろとできてよかった

継続して強度を上げていきたいね

 

帰宅して三人娘が作ってくれた

餃子とビールで乾杯

明日は雪は降らない予報に変わったのかな

やることをいろいろと進めよう

 

309 Days to Shonan International Marathon 

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