ウオーキング９年目！・・・

　今朝はとても寒かった。もう12月だもんネ。でもいいお天気になりそうだよ。 　2015年８月のある日、テレビの健康情報番組を見ていたら、「若い時より身長が３センチ低くなっていたら骨粗鬆症を疑え」と言っていた。そういえば、これまでちょうどよかったスラックスの丈が、微妙に長く感じるようになって裾上げしたし、ほかにも思い当たることがあった。　30数年前、ぜん息の治療にステロイドの飲み薬を長く使っていた . . . 本文を読む