自重トレ7（2019.10.02）

 
小山ゆう先生は、最高・・・


ホントにこの先生の漫画は見入ってしまう


というかとで、今日は軽く自重トレ

腹筋 50回×3S
背筋 20回×3S
プッシュバー 15回×3S
バーベル 3kg使用で
アームカール 20回×3S
ショルダーバーベル 30回×3S
ブルガリアンS 10回×3S（左右）
ストレッチして終了


漫画は戦災孤児の復讐と、ボクサーを目指す素晴らしい青年の物語かな

まだ途中だから、最後まで読みたい

けど、11日で掲載終了だ

健全な精神は、健全な肉体に宿るか

俺も老体に鞭打って頑張ろうっと

ナルセ（2019.10.02）

 
まあ当然か・・・


オリの成瀬が戦力外となった

もう少し期待してたけどね

今季の登板見たけど、悪くなかった

しかし、登板回数が少なすぎる

去年の松坂ぐらいなら、残留だったろうな

まあ残念だが、これも野球人生⚾️

オリックスは、投打に強化が必要だ