筋トレ7（2019.10.10）

今日はスッキリした・・・

 

色々な方と話をすると、新しい発想が生まれた

 

わだかまりが取れた気がする

 

次に進むかな

 

 

バイク  10分

ベンチマシン  60kg×10回×4S

懸垂  5回×4S

ベンチマシンプル  80kg×10回×3S

バタフライ  50kg×15回×3S

ローイング  50kg×10回×3S

ブルガリアンS  13.5kg×10回×3S

バーベルカール  5kg×10回×3S

ウォーク  5分

B7  8分

ストレッチにて終了

 

 

さあ台風が来るよ

 

皆んな気をつけてね

命日（2019.10.10）

今日は母の命日・・・

昔の体育の日だな

母が亡くなってもう20年近くになる

生きていれば100歳か

もう100歳まで生きれる人も珍しく無い

我々も頑張らないとね

台風が関東直撃の予測

会社の旅行も延期になった

こんな時外に出てはいけない

にも関わらず、必ず事故が起きる

注意一秒怪我一生だ