丸スクイズかぁ・・・
凄い対応や
西が落ち込んでたな
この一点で決まった感じかな
阿部も今年で終わり、鳥谷の阪神ユニもみおさめ
秋山もこれで見納めかな
日本シリーズは、また厳しそうだ
巨人もソフトバンク相手では、かなり厳しそうだな
まあ楽しみにしてるよ
消費税アップしたね・・・
先月一回も来てなかった
久しぶりに来たら、10円値上がり
時代の流れだね
久しぶりに回数券買ったよ
湯に浸かって、充分ストレッチした
筋トレと風呂はワンセットだな
風呂上がりのビール🍺🍺🍺 最高ス
鳥のタタキも👍
三連休中日の筋トレ・・・
昨日は台風の為、1日酒浸り
そういう日もいいけどな
軽く筋トレもいい
バイク 10分
ベンチマシン 60kg×10回×4S
懸垂 5回×4S
バーベルカール 5kg×10回×3S
Hスクワット 10kg×10回×3S
Bスクワット 13.5kg×10回×3S
バタフライ 50kg×10回×3S
ローイング 50kg×10回×3S
B7 10分
腹筋 50回×2S
背筋 20回×3S
ストレッチにて終了
さて、風呂入ってビール🍺かな😆
リプレイスメントグリップを皮に・・・
テニススクールは、現在お休み中
今のうちにラケットをメンテナンス
前から気に入ってたフェアウェイの皮グリップを付けてみた
皮っていいね
深みがあるし、オーバーグリップ巻かない仕様にするから、面倒じゃなくなる
バボラのG3に丁度いい感じ
週末の楽しみにしとこうっと 😙
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