一日に摂取を心掛けている水分補給は２リットル
痛風予防でもあるが血液をサラサラに保つ事も含まれる
なるべくならカロリーの少ないようにと思ってはいるが、
口当たりの良さから南アルプス天然水のヨーグリーナを飲んでいた
さほどカロリーも高くはないが、
100ml中24kclで、一本540mlで約120kcalとなる
乳酸菌発酵液のホエイが入っているが脂質が0%なので安心して飲んでいた
しかし、
乳酸菌は朝食でのフルグラを食べる際に、
ヨーグルトドリンクをぶっかけて食べているから、
乳酸菌は充分に摂取している事になる
それならば、他に何か別な物を摂取しようと思っていた
かなり前のネットニュースで…
酢には中世脂肪を下げる効果や脂肪燃焼の効果があると知った
さらに黒酢なら…
中世脂肪や脂肪燃焼の他に疲労回復にも効果があるらしい(^^)v
ダイエットには持ってこい！な飲み物である
どうやら、黒酢に含まれるアミノ酸が脂肪細胞中にあるホルモン感受性リパーゼを活性化させて脂肪分解を促す
運動前にアミノ酸を摂取すると、皮下脂肪や内臓脂肪に中世脂肪が分解され、
血液中に送られた中世脂肪をエネルギーとなって燃焼される
おぉぉぉぉぉ〜、これは凄い！
それならばと、ヨーカドーに行って『りんご黒酢』を購入
りんご黒酢にしたのは飲みやすさから
酢だけではムセてしまうのでりんご味がカバーしてくれる
500mlのグラスに大さじ２杯を入れて、
ミネラルウォーターで割っただけ
これならゴクゴク飲めるから簡単に続けられる
でも、あくまでも運動前に飲むのが効果的
ここ最近ウォーキングに疲れていた事もあって、
運動後の疲労が蓄積されていた(ｰ ｰ;)
アミノ酸が疲れを軽減してくれるので助かる
また、持病である不正脈で心配される動脈硬化を防いでくれる
これはオヤジにとっては魔法の飲み物になりえるかも？
