ダイエット開始から４kg減

昨年の暮に、初めて経験した人間ドックで数々の数値に異常が見つかり、
このままでは大きな病気になりかねないと医師から告げられた

ひとつは、肥満が引き起こす原因の病気が深刻

検査した時の体重がなんと、90.2kg！
年齢さえ若ければ角界の新弟子検査には一発で合格しる体重だ

検査結果と同時に、食生活改善の問診を受けた

炭水化物はなるべく食べるのを避け、
お酒などは控えるか、ビールなどは糖質０%の物にする
また、週２日は肝休日を設けるようにも言われた

まぁ、ダイエットをやれる事からやってみようと初めて約一ヶ月

何度か測れない日はあったものの、ほぼ毎日のように体重を測定した

若干の変動は、空腹時の測定と食事後の測定の変動

今のところ順調に減り、昨日の夜の時点で測定から４kg減となった

今後、必ず来るのが停滞期で、ここで挫折しがち

そろそろ、野球に向けての運動も再開しなければならないので、
ダイエット兼ねてやる予定　あくまでも予定・・・

しかし、毎日毎日寒いよなぁ～って愚痴ってばかり(ー ー;)