4/27(土) 28(日)

昨日はジュニアの練習会に参加した後、近くのランニングコースを２周しました
競技場が７時で閉められるのでそれのみです

アップダウンのあるコースですが、結構走れたと思います

今日は午後、大会前の調整で、５km走でした
アップで６km走ってからでしたが、始め右膝に痛みがあり、なかなか走れませんでした
温まったせいか痛みはなくなったので、５kmは4.45くらいで走る予定にします

スピードは上がりませんが、こんなもんでしょう
明日の山田記念は、２４分くらいで通そうかと思っています
1.39.30くらいで走れればいいかなと思います
頑張ります