帰宅ウォーク 1/16

今日も帰宅ウォークをしました

先週も２度行っていたのですが、EPSONを忘れて計測は出来ませんでしたので、今日はしっかりと持参しました

途中ツルハで買い物をして400m、10分ほど遠回りしたので、4.9kmになりました

早歩きしたので、股関節が少し痛み、ソファに座ってから立ち上がりが辛くなってしまいました😥

少し反省🤏