ランニング 24.8.7 4km

昨日夕方走りました

１０日間が空いたので、無理なく4km  でした

もう６分/kmではだいぶ走れるようになってきたので、そんな感じです走ろうと思ってました

アップダウンのあるコースでもいい感じで走れました

アップ

人工股関節置換手術から１年1か月経過

秋田竿頭まつり始まる

３日から始まっています

今年は昨年以上の数が上がり、観光客も何倍にもなった感じでした

元挙げ手から聞いた、竿燈の入場に着いて行くと、仕切りの前まで行け、最前列で見ることができると言うのを試したら、その通り出来、孫たちにもいい位置で見せることが出来ました

灯を点けています