通ずるところ

本日の天気はと

このランキングの1位～10位。

少なくともここ1ヶ月以内にどれも食しているモノばかり。

やっぱ買っちゃうんだよな。ここいらは。

安くて料理の材料にしても、また単独でも充分味わえるモンばかりですから、おそらく普段から炊事されてる方だと同じ傾向じゃないのかなーなんて感じております。

特に納豆ね。これはホント使えます。

騙されたと思って、是非みなさまにも試していただきたいのが「納豆トースト」。

レシピはチョー簡単。

①食パンにマヨネーズを塗る（マヨラーでなければマーガリンor何も塗らなくて可）

②その上に海苔を好きなだけ載せる

③その上に納豆1パックを載せる（辛子・タレを好きなだけONしても可）

④さらに好みでマヨネーズをかける

⑤トースターで3分ほど焼いて出来上がり


忙しいときの朝はこれでチャチャっと済ますと元気が出そうな気がします。

ただ、納豆も食べ過ぎるとタンパク質やセレンを摂取しすぎてしまうのでホドホドにしなきゃいけないんですけどね。

自分で料理するときは、アタマん中に3回/日の食事中、

炭水化物：タンパク質：脂質　＝　6：2：2

になるよーに心がけておりますが、ま、結局カネとの兼ね合いや同じ感じのメニューが続かないようにってこともありますから、なかなかね、難しいところです。

せっかく作っても子供には

「え～！コーンフレークがいい！」

とか言われちゃうこともしばしばですし、単に安い食材であればＯＫって話じゃないのも、なんとなく普段の商売に通ずるとこあんなーなんて感じております。

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