何もやらないよりは

本日の天気はと

へー。今度やってみよっと。



恐らく、わたくしめの平均的な1日のエネルギー摂取量は2,300～2,500キロカロリーくらいかなぁと思います。

でも、朝食～昼食の時間的間隔が昼食～夕飯（自分の場合、夜食と言っていい時間帯）の方が長いことに加え、夕飯（夜食）の方が朝・昼食よりもガッツリ系になってる分、栄養分の吸収力が高まっちゃって脂肪体質や血糖値の上昇など、あまりよろしくない状況がここんとこズーっと続いております。

野菜なんかは予め茹でておいて保存したものをちょいちょい食べてく方がいいんだよなー、とアタマでは分かってるんですけどね…なかなか実行できてない…。

今年の自分の目標の一つは「バランスを保つ」ってことなので、そこは相当本気で取り組まないとと思っております。

土・日曜日の午前中と木・金曜日の夜の買い物の時間を有効的に使っていく所存です。

こんな風に気を使っても、病気になっちゃう時はなっちゃうんだけど、まぁ、何もやらないよりはマシかなと。

これも専門家としての自分を律するという部分につながっていくんだろうと考えるところです。はい。



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