半量

唯一の食事の朝食を半量に減らしてから数日、

確実に成果を上げております。

毎日、５００ｇを超える減少ぶり

昨日までは、ごはんでやっておりました。

今日からはお蕎麦でやります。

いつもは、１００ｇ茹でるのですが、今日は５０ｇです。



これくらい。

微々たるものです。

これに野菜のみそ汁を付けました。

ちなみに今朝は、６００ｇ減ってました。

ほほの肉が、削げていくのがわかります。

ばてないようにやっていきたいと思います。





にほんブログ村

にほんブログ村