火曜日のラン

火曜日
残業は25分ほどで、レイクタウンへ。
今年初めてのレイクタウンラン。
（初出勤だったからね）

この先の練習計画を見植えて
この日は2.5キロのコース2周。
特別な走り方で5キロラン。
特別な走り方と言ってもそんなにたいしたことではないのですが、
今読んでいる最中の
「トップアスリートが実践　
　人生が変わる
　最高の呼吸法」
という本に出ているメソッドを
試しにやってみました。

本を読んだら、自分の生活や行動に生かさなくてはもったいない
ということでとりあえず試してみています。

3日坊主にならなければ、必ずや成果は現れるものと期待しています。