月曜日のランと火曜日の整骨院

月曜日は
「10キロ走ったる！」
と朝から思っていた。

残業は1時間くらいになったけれど
レイクタウンへ。
駐車場では眠らずに、無事に外に出た。

動的ストレッチの後
ゆっくりジョグ開始。

キロ7分から6分で2周（4キロ）
3周目はキロ4分半に上げた。
4周目からはジョグをする予定だったけれど、ここでリタイア。
この日の走行距離は6キロ。

まぁ、駅伝の翌日に走れたことをOKとしよう。

火曜日
残業は30分で職場を出る。
セブンでおやつ
かみさんの車に給油
セキ薬品で納豆等買い物を済ませて
整骨院の駐車場に着いたのが予約の20分前。
ちょっと一休みと背もたれを倒すと
おぉ！6分前に。
急いで整骨院に移動。

1か月ぶりにいつものS先生に施術してもらう。

S先生は今週末の埼玉国際フルマラソンでフルデビューする。
応援に行くかもしれません！と話が盛り上がりました。

走行距離は０です。