月曜日の弁当 粗熱取り中

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筋トレ と食トレ？ ラントレはなし

朝、お弁当作り
コンビニ弁当ではなく、手作り弁当で
食トレ・・・そんな言葉あるか？
時間があるかな？
というところで、ショートバージョンの筋トレ
スクワット10回+腕立て伏せ10回の3セット（7分筋トレ）

4連休で40キロ走ったので、月曜日は計画的休養
ランニングのトレーニングは無し

ただ、仕事の疲れでしょうか？
今朝も寝起きは辛かったです。
目覚まし時計の電池交換しておいてよかったです。
していなかったら、起きられなかったかもしれません。

さて、今日も食トレ
弁当、詰めますか。