近所で坂道トレ サウナ ランチ フルハウス 豆乳鍋

迫る
野辺山（5月）
対策で
「来週は峠走だなぁ。」
なんて考えている。

では、
1週間前のこの日は
「ちょっと刺激を入れてみるか？」
と
坂道トレーニングを。

近所とは言っても
自宅からは5キロぐらい離れた
吉越橋
ここは車では通ることはあっても
走るのは初めて。

先日通った時に
「使えるかも？」
と思ったので
様子見も兼ねて行ってみました。

レイクタウンの東側にある
ミニストップさんの駐車場に停めさせていただき、
珈琲を買って飲みながら簡単ウォーミングアップ。

とりあえず走ってみました。
アップ程度に考えていましたが
折り返しの交差点がちょうど１０００ｍ！
往復で2キロ！

こりゃ便利。

結果です。

①6分58秒
②6分18秒
③5分44秒
④5分52秒
⑤5分48秒
⑥5分44秒
⑦5分25秒
⑧5分22秒

あまり長い間
駐車場に停めておくのも申し訳ないので
8キロでやめておきました。

これならば
遠出できないときの
峠走もどきの練習に使えるかも？

駐車場問題をクリアできれば。
・レイクタウンの駐車場に停めさせてもらうとか？
・ここまでの移動をアップ＆ダウンに使うとか？

着替えもせずに
健美の湯へ移動

低温・高温・高温・高温
と4セット　サウナを楽しみました。
きっと疲労回復にも効くと信じて。

「何時に帰ってくるの？」
「12時ごろ。」
「12時じゃ遅いから11時にして。」
「はいはい。」
ということで
ランの時間を短くして
サウナもさくっと済ませて、
道が混んでいても
11時1分に自宅に戻って来たのに・・・。

昼ご飯に出発は
11時半になりました。

30分あれば
坂道トレーニングもあと2セット（4キロ）いけたし
炭酸泉でゆっくりもできたのに・・・。

というのは後の祭り。
時間は戻りません。

ランチは
北越谷西口へ。
お目当てのイタリアンは
「貸し切り」
と書いてあったので
お隣の
ハワイアン風カフェへ。

かみさんはミックスフライランチ
私は鯖みそランチ

食後のコーヒーとミニチーズケーキで満足

かみさんはここから実家へ
私は歩いて自宅へ
風も吹いていて寒かったです。

途中本屋さんに寄ったら
思いのほか時間が経っていて
帰りは
ぽつぽつと雨が。

大急ぎで帰り
洗濯物を収納

乾燥機にかけたり
間引いたり

そして
リビングの掃除後は
ランニングイベント
「Hull House」のYouTube　LIVE　視聴。
・１０００ｍがち
・1500m牛丼・・・これ、初めて知りました。
・芸能人テイルオンデッド（っている呼び名ではなかったけど）
・４００ｍ
・３０００ｍ

ランニングのプロやランニングインフルエンサーが
陸上競技の価値向上のために力を結集して実施してイベント
もっと早く知っていたら
もう少し応援できたのになぁと思いました。

来年も実施されたら
現地で観戦したいです。

この後
夕ご飯づくり
豆乳鍋
家族に好評

久しぶりにビールをいただき
ほろ酔いで就寝

今朝も
定時に起床。

寒いけど
道路には雪は積もっていなさそうなので
走りに行こうと思っています。

さて
日曜日の朝ですね。
今日も1日　楽しみましょうね。