便秘

何がきっかけか　よくわかりませんが

急に便秘が続く時期があります。

その都度、ヨーグルトにシリアルを入れてみたり

食べながらいつも以上に　お茶を飲んでみたり

野菜をしっかり食べたり・・・。

その時期を乗り越えてきましたが

今年は　過敏性大腸炎の薬を飲んでいるからか？

どうも　思うように落ち着きません。

 

常に、胃が張っています。お腹もすっきり空きません。

左の横腹が張って苦しかったり

胃の上が張って　コリコリしていたり。

うまく　いかない物です。

 

明日から旅行なのにな。

美味しいものを下調べをしていますが

美味しく食べられるといいなぁ。

やっぱり　旅に照準を合わせ調整をしている

自分がいます。