眠れない理由。。。

ここのところまた眠りが浅くなりました。


テレビとかでは１日７〜8時間しっかり睡眠時間が取れる人は認知症になりにくいとかって。
ん？６〜7時間だったかな？


今のワタシはすごい歩いた日でも１時間ほどで目が覚めたり、
浅い眠りでトータル３〜４時間だったらぐっすり寝たーーって具合。

お昼寝もしないし。


身体に不具合は出てないけど、さすがに不安になり、生活を改めて見直した。



夜遅くになっても普通にコーヒー飲んでた


ファーストステップは夜のカフェイン気をつけます。

何を飲めばイイのやら。。。。。

クリスマスローズの肥料やりと退治

クリスマスローズ、元気がありません。

好きな花なので枯らしたくない


だんだん弱ってきててちょうど水やりの時にシャベルで少し掘り返してみました。


写真は自粛。

出てくる・出てくる・・・コガネムシの幼虫
こいつらかーーー

丁寧に掘り返し合計６匹。ゴミ袋にポイしてやりました


今の季節してもいいのか確認しなかったけど クリスマスローズに肥料をやって、

思いついてオルトランも撒きました


元気復活するかな〜〜
ガンバレ！ダブルイエロー！




こちらは元気

朝ごはん〜〜♬

朝ご飯です

オットがコーヒーを入れてくれたので、それを飲みつつチャチャっとご飯。


前夜ほうれん草は洗って冷蔵庫にスタンバイしてたので簡単に仕上げることが出来ました


パン・ド・ミは焼いてこそ美味しいって記事を見つけたのでオットへは焼いて出してみると………

焼いたほうが美味しいと。そーーなんだーーーー


お昼にムスメへは焼いて出してみよう



あっという間にオットはレーシングスーツを着てまたまた鈴鹿へ。

ホントこの人の人生は楽しそう



さぁて、ワタシも着替えて可燃ゴミ出して来ます