…涼しい夜中に歩いております…。そして、巷の奥様方と…。
ま、勝手知ったる街なので、深夜であってもどうとにもなるので、怖いとか恐ろしいとかはありません。
夜の街を歩くと…子供の頃から存在していた書店が閉店してまして…僅かな明かりに照らし出された何もない棚…ってのを見ると、やはり寂しいものが込上げますねぇ…。
かたや…なぜだか高い場所にあるショーウィンドーにケバケバしいドレスが並んでいる呉服店（？）ってのが現れたり…知っている様で知らない街を新たに見つけたりして…。もう、商売なんかどうでもよくなったのか、淡水魚の水槽が１階に並んでたりねぇ…。
そして…シャッター街なんですな…夜は際立って…。
世代交代が出来なくて、閉店を余儀なく…って所が多く、新たにそうした間に生まれる店舗も少ないワケで…。
新たに出来た街道にはコンビニが生まれつつありますが…工事は捗ってもいない感じ。その気になれば１ヶ月で建物自体は建ったりしますからねぇ…どうすんだろ。
体が軽くなったせいか、毎日歩くのが捗っており、平均で毎日10kmほどてくてく歩いちゃってます。
お友達…って人も増えまして…歩いていれば、似た様に歩いている人やジョギングしているらしき人とも合うワケでして、お話したりもするのですが…自身のこれまでをお話しすると驚かれるんですね…。
主として…短期間で10数kg痩せた…って点においてですが…。
「毎日歩いてるのにちっとも痩せない…」
「ジョギングしていても痩せてこない…」
と、切に語る奥様方が多いのですが…単なる食い過ぎなんですな…それ。
消費した分以上に食ってるやん…奥さん…。
そうしたワケです。
カロリー計算とか得意そうなんだけれどねぇ…それだけ体に脂肪が余っていれば…当面、脂肪になりそうなモノは口にしなくても死にはしないだろう…って事なんですが、バランスよく食っちゃってるんでしょうな…。
って言うか、奥さん、アンタもう糖尿じゃないの？ って人もいますしねぇ…。心配ですが、毎朝歩いているって事は評価したい。それだけ代謝と言う消費が動き出せる準備は出来ているだろう…って事ですから、後は…体に入って脂身になる様なモノは口にすんな…って事でしょう。
基本、そうした「デブ」「まんべんなくデブ」って人は、２ヶ月とちょいと前の私と同じなので、同じ様に体重を減らせる可能性は残されております。
ただ、私の場合は、ダイエットが目的じゃありませんで、あくまでも血液の質を良くして、標準に戻してそれをキープする…ってのが本筋ですから…。きっと、もう私と同じ状態なんじゃなかろうかな…って気もしますけど…。
まぁ、女性の場合は脂肪が身に付いてデフォ…って違いがあるので、男と一緒じゃありません事は承知してますが、毎朝歩いたり、走ったりしてるのに痩せて来ない…って事は、明らかにオーバーカロリーな食生活を送られている事と存じます…。
糖尿でもなく、循環器系の疾患も無い…って事ならば、総カロリーだけ気にして歩けばおのずと体重は減る方向に向かうワケですからね…。
「…食い過ぎなんだよ、てめえらはよ…」
って、大声で罵倒したい気持ちを抑えつつ、優しげにアドバイスはしていますが…。中にはね、歩くのもヤバイんじゃないか…って肥満度マキシマムな奥様もいらっしゃるのですよ…。明らかに病的な範疇に加入されて久しいのでは…って体型ですから、無理しちゃダメですよねぇ…。
後は…うんこの詰まり…かな。
便秘は女性にありがちな問題ですが…食った物が出ないで貯まるだけ貯まっている状態じゃあ、代謝も進まないし、健康を害するばかりか、死んじゃう事もありますからね…そうした病理解剖の事例も実際に見てますので、便秘が当たり前…って所をなんとかした方がよろしいのですな…。
…話を伺っていると…あれやこれやダイエットはいろいろとなされているみたいで、それこそ百戦錬磨な感じすら漂ってますが…痩せて来るまでの期間の把握が出来ないままに「効果が無い…」と判断されている模様で…。
私とて、体重が落ち始めるまで１ヶ月半くらい掛かってますし、それまでは大きな変動もありませんでしたからねぇ…数週間で落ちて来るとも思えないのですけれど…。もうちょっと気長に考えて続けていたら、効果あったかもしれませんね。代謝のスイッチが入るまでの辛抱はしておかないといけませんし、それこそ人それぞれでしょうからね…。
私の場合、血液事情で制限のある食事を摂ってますが…断食とか、何だけ食えば…ってワケじゃありませんので、ダイエットとは違うかもですが、必要なカロリーを知り、それ以上に摂取するのを控える…ってのが基本には違いも無いと思うのですけれど。
例えば…バナナ。
あれだけを…って事も、確かに効果はあるかもですが、糖質を摂る事には変わりないですし、リンゴとかもね。キャベツだって過剰な量になると、糖質の問題が出て来るワケで、幸いにしてお腹いっぱいに食べた所で気になる量にはならない…って事ですけど、「だけ…」ってのは間違ってるんじゃなかろうかと。
「サバ缶」もそうです。魚の脂は体に良いのですが、あれだけに固執すると、脂身多目で過剰に摂取するワケですからね…。エキストラバージンオリーブオイルも…。
そうした意味での「バランスの良い食事」ってのを履き違えている奥様が多い感じですなぁ…。もうちょっと考えて食べていかないと…せっかくのウォーキングやジョギングがもったいない事に…。
して…考えると、痩せる…ってのも大変なんですなぁ…。そうした苦労をあまりしていないのに、心臓をやっちまったお陰で痩せている最中なんですけれどねぇ…奥様、おねぇさま方がそうした段階にまで進まないといいのですが…。
…やはり、体に余ってるモノは摂らず、貯まっているそれらを消費出来る体を作る…って事なんでしょうね…。
ま、勝手知ったる街なので、深夜であってもどうとにもなるので、怖いとか恐ろしいとかはありません。
夜の街を歩くと…子供の頃から存在していた書店が閉店してまして…僅かな明かりに照らし出された何もない棚…ってのを見ると、やはり寂しいものが込上げますねぇ…。
かたや…なぜだか高い場所にあるショーウィンドーにケバケバしいドレスが並んでいる呉服店（？）ってのが現れたり…知っている様で知らない街を新たに見つけたりして…。もう、商売なんかどうでもよくなったのか、淡水魚の水槽が１階に並んでたりねぇ…。
そして…シャッター街なんですな…夜は際立って…。
世代交代が出来なくて、閉店を余儀なく…って所が多く、新たにそうした間に生まれる店舗も少ないワケで…。
新たに出来た街道にはコンビニが生まれつつありますが…工事は捗ってもいない感じ。その気になれば１ヶ月で建物自体は建ったりしますからねぇ…どうすんだろ。
体が軽くなったせいか、毎日歩くのが捗っており、平均で毎日10kmほどてくてく歩いちゃってます。
お友達…って人も増えまして…歩いていれば、似た様に歩いている人やジョギングしているらしき人とも合うワケでして、お話したりもするのですが…自身のこれまでをお話しすると驚かれるんですね…。
主として…短期間で10数kg痩せた…って点においてですが…。
「毎日歩いてるのにちっとも痩せない…」
「ジョギングしていても痩せてこない…」
と、切に語る奥様方が多いのですが…単なる食い過ぎなんですな…それ。
消費した分以上に食ってるやん…奥さん…。
そうしたワケです。
カロリー計算とか得意そうなんだけれどねぇ…それだけ体に脂肪が余っていれば…当面、脂肪になりそうなモノは口にしなくても死にはしないだろう…って事なんですが、バランスよく食っちゃってるんでしょうな…。
って言うか、奥さん、アンタもう糖尿じゃないの？ って人もいますしねぇ…。心配ですが、毎朝歩いているって事は評価したい。それだけ代謝と言う消費が動き出せる準備は出来ているだろう…って事ですから、後は…体に入って脂身になる様なモノは口にすんな…って事でしょう。
基本、そうした「デブ」「まんべんなくデブ」って人は、２ヶ月とちょいと前の私と同じなので、同じ様に体重を減らせる可能性は残されております。
ただ、私の場合は、ダイエットが目的じゃありませんで、あくまでも血液の質を良くして、標準に戻してそれをキープする…ってのが本筋ですから…。きっと、もう私と同じ状態なんじゃなかろうかな…って気もしますけど…。
まぁ、女性の場合は脂肪が身に付いてデフォ…って違いがあるので、男と一緒じゃありません事は承知してますが、毎朝歩いたり、走ったりしてるのに痩せて来ない…って事は、明らかにオーバーカロリーな食生活を送られている事と存じます…。
糖尿でもなく、循環器系の疾患も無い…って事ならば、総カロリーだけ気にして歩けばおのずと体重は減る方向に向かうワケですからね…。
「…食い過ぎなんだよ、てめえらはよ…」
って、大声で罵倒したい気持ちを抑えつつ、優しげにアドバイスはしていますが…。中にはね、歩くのもヤバイんじゃないか…って肥満度マキシマムな奥様もいらっしゃるのですよ…。明らかに病的な範疇に加入されて久しいのでは…って体型ですから、無理しちゃダメですよねぇ…。
後は…うんこの詰まり…かな。
便秘は女性にありがちな問題ですが…食った物が出ないで貯まるだけ貯まっている状態じゃあ、代謝も進まないし、健康を害するばかりか、死んじゃう事もありますからね…そうした病理解剖の事例も実際に見てますので、便秘が当たり前…って所をなんとかした方がよろしいのですな…。
…話を伺っていると…あれやこれやダイエットはいろいろとなされているみたいで、それこそ百戦錬磨な感じすら漂ってますが…痩せて来るまでの期間の把握が出来ないままに「効果が無い…」と判断されている模様で…。
私とて、体重が落ち始めるまで１ヶ月半くらい掛かってますし、それまでは大きな変動もありませんでしたからねぇ…数週間で落ちて来るとも思えないのですけれど…。もうちょっと気長に考えて続けていたら、効果あったかもしれませんね。代謝のスイッチが入るまでの辛抱はしておかないといけませんし、それこそ人それぞれでしょうからね…。
私の場合、血液事情で制限のある食事を摂ってますが…断食とか、何だけ食えば…ってワケじゃありませんので、ダイエットとは違うかもですが、必要なカロリーを知り、それ以上に摂取するのを控える…ってのが基本には違いも無いと思うのですけれど。
例えば…バナナ。
あれだけを…って事も、確かに効果はあるかもですが、糖質を摂る事には変わりないですし、リンゴとかもね。キャベツだって過剰な量になると、糖質の問題が出て来るワケで、幸いにしてお腹いっぱいに食べた所で気になる量にはならない…って事ですけど、「だけ…」ってのは間違ってるんじゃなかろうかと。
「サバ缶」もそうです。魚の脂は体に良いのですが、あれだけに固執すると、脂身多目で過剰に摂取するワケですからね…。エキストラバージンオリーブオイルも…。
そうした意味での「バランスの良い食事」ってのを履き違えている奥様が多い感じですなぁ…。もうちょっと考えて食べていかないと…せっかくのウォーキングやジョギングがもったいない事に…。
して…考えると、痩せる…ってのも大変なんですなぁ…。そうした苦労をあまりしていないのに、心臓をやっちまったお陰で痩せている最中なんですけれどねぇ…奥様、おねぇさま方がそうした段階にまで進まないといいのですが…。
…やはり、体に余ってるモノは摂らず、貯まっているそれらを消費出来る体を作る…って事なんでしょうね…。
