風邪予防

雨降りの前後は別として、
気温が下がるとともに湿度も低くなってきましたね。
夜間にはエアコン暖房も使うようになり、そうすると一気に部屋の湿度が下がります。
こうなると喉がやられ、風邪も引きやすくなります。

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞｳｲﾙｽのような・・・ ﾋｯﾂｷﾑｼ　↓


10年ほど前に、一度インフルエンザに罹り死ぬ思いをしました。
まだタミフルとかは無かった時代だったように思います。
高熱と関節痛と、熱が治まった後もしばらくしんどかった苦い経験がﾄﾗｳﾏです。

まだ加湿器は使っていないのですが、
これからは洗濯物の部屋干しが有効ですね。
私はエアコンの前に洗濯物を干しています。
下着やタオルなら2,3時間で乾きます。一石二鳥ですね。
でもそれは二階の書斎の一部屋だけ。
冬場には加湿器が必須になりますね。
そして夜は薄手のマスクをして寝ます。
夜間に外れていることもしばしばですが・・・

インフルエンザのワクチンは来月下旬に予約しました。
まだ流行期は来ていないようですが、用心しなければ・・・
葛根湯とぽかりも準備しています。
汗をかいた後は必ず下着を取り換える、
足首と首筋・背中を冷やさないこと。
今から万全の体制


今日の散歩写真




今日密林さんから届いた品