朝、7時過ぎに西の空に見えました。
気が付かないからか、滅多に見かけることがない
満月(11/12)から3日後の月は、早朝に こんな風に見えるのですね。
そしてこれからは昼間の明るさで見えなくなっていき、下弦が進んでいく
朝散歩で出会う アインくん ラヴは慕われている。
金曜サロン PPK体操の後で、講師によるフレイル予防講座
なぜ起きる、3つの要素 ①身体的要因 ②精神・心理的要因 ③社会的要因
予防改善 ①栄養(食生活・口腔機能) ②運動(身体活動) ③社会参加
私は4～5 項目引っ掛かっている、要注意
いずれにしてもそのお年頃、、昼行灯というか黄昏 である。
トータル
